Rex
لا شيء أفضل من استقبال العام الجديد بروتين صحي تلتزمين فيه بالحمية الصحيّة، وتناول الأكل النظيف، مع آداء التمارين الرياضيّة بشكلّ منتظم، حتى تحتفظين على لياقة جسمك وعافيته. إليكِ 5 صالات رياضيّة للسيّدات في الرياض حتى تبدأين العام الجديد ببرنامج صحي.
فيزيك 57
اشتهر هذا النادي بفروعه في الولايات المتحدة، إذ يستخدم فيه القضيب المعدني “أو البار” لزيادة مرونة العضلات وتحملها. في جلسة مدتها 60 لا تتخلها أي أستراحة إنما تختتم بحركات تمدد، قد تشعرين بالإنهاك عند الانتهاء من هذه الجلسة لكن ذلك ما سيزيد لياقتك في نهاية الأمر.
الموقع: روبين بلازا – الدائري الشمالي
لمزيد من المعرومات زوروا هذه الصفحة @physique57ksa
سوسايكل
الدراجات الداخليّة هي صيحة التمارين الرياضيّة إن صح القول، انتشرت بين نجمات هوليوود وأثبتت فعاليتها في خسارة الدهون وزيادة اللياقة، وقد افتتح نادي سوسايكل في الرياض ليتيح للسيدات في العاصمة السعوديّة تجربة هذه الصيحة في ركوب الدراجات بعد انتعال الأحذية الخاصّة لذلك، وسط موسيقى صاخبة ترفع مستويات الحماس إلى أعلى درجة.
الموقع: روبين بلازا – الدائري الشمالي
لمزيد من المعرومات زوروا هذه الصفحة @socycleksa
سبيكتروم للسيدات
يقدّم مركز سبيكتروم خيارات متنوّعة للحصص الرياضيّة للسيّدات. بين حصص الكارديو، واليوجا، وحصص مخصصة ضد الجاذبيّة تزيد نسبة اللياقة وليونة العضلات.
الموقع: العليا خلف مكتبة جديد
لمزيد من المعرومات زوروا هذه الصفحة @spectrum4women
كور
هذا المركز هو لهواة تمارين الكروس فيت، إذ يتميّز ببرامج رياضيّة فريدة، وتحديات مختلفة بين تحدي تسلّق الجبال، ومسابقات اللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك يهتم هذا المركز بالعقل والطاقة في حصص مخصصة للتأمل والاسترخاء.
الموقع: حي الخزامى بالرياض
لمزيد من المعرومات زوروا هذه الصفحة @Koreksa
فت فورإيفر فتنيس
فت فوريفر فتنس هو واحد من المراكز الرياضيّة الفاخرة في الرياض. يقدّم مجموعة مختلفة من التمارين بين تمارين المقاومة، والدراجة، واليوغا وغيرها. كما يتعاقد من فترة لأخرى مع أخصائيات محترفات في تصميم الحصص الرياضيّة الجماعيّة في فعاليات خاصّة تجدد النشاط والحيويّة.
الموقع: حي الروضة بالرياض
لمزيد من المعرومات زوروا هذه الصفحة @F4Fksa
خمس صالات رياضية في المنطقة ستُغيِّر تماماً أسلوبكِ في ممارسة التمارين
