بإذن من د. سميّة الناصر
تؤمن الدكتورة سميّة الناصر بفلسفة بسيطة ولكنها مع ذلك مفيدة جداً في الحياة، ومفادها: ’’لدينا فرصة واحدة للحياة، لذا يجب أن نجعلها ذات قيمة‘‘، وهي حكمة سهلة الاستيعاب، وإن تم تطبيقها يمكن أن تترك أثراً كبيراً على فعالية المرء ودوره في عالمنا المعاصر. والدكتورة الناصر شخصية فريدة في عالم الفلسفة والسلامة الشخصية، بوصفها أول مدربة أسلوب حياة سعودية معتمدة، وهي تتخذ من لوس أنجليس مقرَّاً لها، وقامت بتأليف العديد من الكتب والمقالات، كما تقدم دورات تدريبية بالعربية لآلاف المتدربين حول العالم. وتعمل الدكتورة، الحاصلة على درجة الدكتوراه في القرآن وعلومه، على استكشاف علوم الوعي، كما نشرت مؤخراً أول كتاب تأمّل هادف بالعربية.
ومع حلول عام 2018 وانقضاء النصف الأول من شهر يناير، يجمع ar.vogue.me نصائح سريعة من الدكتورة سمية الناصر لتحسين الصحة والعافية (قبل حلول جنون شهر الموضة أيضاً!). مرِّري للأسفل لتطلعي على نصائح جوهرية عن الحياة المهنية والأسرية والتوازن – وهي أمور يصعب جداً تحقيقها في عصرنا الراهن المفعم بالانشغالات.
عن الحياة الأسرية:
’’الأسرة التي تولدين فيها هي إحدى التجارب التي تمرِّين بها في الحياة، لذلك ابذلي قصارى جهدكِ على الدوام لتوحيد جهود أفرادها. وسوف تشهدين تلقائياً نجاح فردٍ أو أكثر من الأسرة، لذلك واظبي على دعمكِ لهم. ووالداكِ هما مصدر الطاقة في حياتكِ؛ ابذلي كلَّ جهدكِ دائماً لتحسين علاقتكِ بهما‘‘.
موضوع متصل: هكذا تتخلصين من الحسابات المملّة على مواقع التواصل الاجتماعي
عن النجاح في الحياة المهنية:
’’إن لم تتخذي قراركِ بعد فيما تريدين فعله في حياتكِ المهنية، تعلَّمي كيف تبحثين عن شيءٍ يُخرج أفضل خصالكِ. الوظائف المميّزة لن يتم الإعلان عنها، لذا تواصلي مع الأشخاص المناسبين إن كنتِ تبحثين عن عملٍ جديد. يجب أن تعرفي أكثر من ستة أشخاص عبر العالم ممن تفوُّقوا قبلكِ في هذه المهنة؛ إن كنتِ ترغبين في تحسين تطوُّركِ المهني‘‘.
بعدسة مان لصالح عدد يناير من ڤوغ العربية
نصائح لتحسين الحالة الذهنية:
’’المشاعر الإيجابية مُعدِية؛ لذلك أحيطي نفسكِ بأصدقاء إيجابيين. تنفَّسي بشكل صحيح. الغضب هو عامل الإلهاء الأول المسبِّب للمرض الذهني والجسدي، لذلك تعلَّمي كيف تسترخين‘‘.
توصيات بأماكن معينة تزورينها في 2018 لتحقيق السلام الروحي:
’’تُرسل بحيرة كونستانس (الواقعة بين ألمانيا وسويسرا والنمسا) طاقة روحية عالية التردُّد في الربيع. ومع بداية العام، حاولي أن تمضي بعض الوقت في تأمّل الشفق القطبي في ترومسو، المدينة النرويجية الحالمة، واغمري نفسكِ في صفاء مغارة جعيتا في لبنان‘‘.
أطلقت الدكتورة سمية الناصر مؤخراً أول قرص مدمج للتأمّل الهادف باللغة العربية، ويحمل العنوان: ’الباب الخلفي‘. متوفر الآن على أمازون، وآبل ميوزيك.
موضوع متصل: ثلاثة منتجعات صحية تقدم عروضاً احتفالية دللي نفسكِ بزيارتها الآن
