أدرك الناس في السنوات الأخيرة أهمية الصحة العقلية السليمة لحياة سعيدة ومريحة، هذا ما يمكن ملاحظته بسهولة عند تصفح الإنترنت أو مواقع التواصل الاجتماعي.
بعدسة Guy Aroch لصالح Vogue Arabia March 2018.
تسبب المشاكل النفسية ألماً غير مرئي اعتاد الناس إنكاره والتردد في معالجته وفضلوا الكفاح سراً وبمفردهم للتغلب عليه. لحسن الحظّ، لم يعد الناس يشعرون اليوم بالعار عند الحديث عن المشاكل النفسية التي تقضّ مضاجعهم وتحرمهم الراحة والسعادة، لا بل أصبحت زيارة معالج أمراً طبيعياً ينصح به كثر ويتغنون بفوائده.
نقدّم في ما يلي
لائحة ببعض الاختصاصيين في مجال تدريب الحياة والصحة العقلية التي يمكنكم تصفح حساباتهم على انستقرام والتواصل معهم طلباً للمساعدة عند الضرورة:
توني روبنز رجل أعمال وواحد من المؤلفين الأكثر مبيعاً حسب إحصاءات نيويورك تايمز صدر آخر كتاب له في العام 2017 بعنوان Unshakeable: Your Financial Freedom Playbook. وهو كذلك رجل خير بامتياز أسس في العام 1991 مؤسسة أنتوني روبينز لمساعدة الشباب والمشردين والجياع والسجناء والمسنين والسجناء. وهو أيضاً رائد في مجال الأعمال وتدريب الحياة، استفاد من أعماله على مدى أكثر من 4 عقود نحو 50 مليون شخص استمدوا الدفء منها واستمتعوا بحسه الفكاهي ونهلوا قوةً من الندوات والمحاضرات والفعاليات الأخرى التي يقيمها حول العالم دعماً للتنمية الشخصية.
جاي شيتي هو مدوّن فيديو ومتحدث تحفيزي بريطاني من أصول هندية. اكتسب شهرة عالمية واسعة المدى من خلال مدونات الفيديو التي نشرها ومن خلال مقالاته. يعرفه العالم باسم الراهب الحضري ويتابعه نحو 6 مليون شخاص عبر إنستاقرام. درس جاي العلوم السلوكية وتعلّم الكثير عن العقل البشري ليجد أخيراً التوازن في العام 2016 ويتحول إلى نقل معارفه ومهاراته إلى الناس عبر مقاطع فيديو لاقت صدىً كبيراً لدى الناس وأوجدت بصيص أمل في ظلام لفّ حياة كثر وحققت مليارات المشاهدات.
نجوى ذبيان كاتبة، متحدثة ومربية لبنانية كندية يتابعها مليون شخص عبر إنستقرام. حوّلت معاناتها ورحلتها الشاقة مع الحجاب إلى حافز شجعها على افتتاح أكاديمية افتراضية، أكاديمية الروح، رغبةً منها في تعليم الناس أفضل السبل للشفاء والتخلص من أي همّ يُثقِل كاهلهم. تعمقت ذبيان في الشعر والروايات العربية مما نمى شغفها باللغة والكتابة، فرسمت شخصية تختلف عن محيطها.
يتابع أكثر من 15.500 شخص ريما بزي على إنستقرام، يستفيدون من خبرتها والنصائح التي تقدمها. وهي اختصاصية في العلاج بالتنويم المغناطيسي المعرفي وهي تقيم في دبي. تحولت عن الاقتصاد الذي تخصصت فيه لتغوص في مجال الطب النفسي فتابعت الكثير من التدريبات ذات الصلة بهذا المجال في لندن. هي الآن تعتمد بشكل أساسي على العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالتنويم المغناطيسي في ممارستها لمساعدة الناس الذين يعانون من الإجهاد والقلق والقلق الاجتماعي والرهاب على التغلب على الشك الذاتي والخوف وبناء الثقة للوصول إلى إمكاناتهم الكاملة.
مدربة حياة سعودية شهيرة يتابعها 670 ألف شخص على انستقرام. تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عاماً في مساعدة الآخرين في خلال رحلاتهم في تطوير الذات. تتمثل مهمتها في تعليم الآخرين كيفية بناء علاقة ذاتية أفضل من خلال التركيز على نقاط القوة الشخصية ونقاط الضعف والاهتمامات والهدف. وليحظى المرء بحياة مريحة سعيدة، تنصح النصار بالتأمل يومياً لتفريغ الطاقة السلبية ولتعزيز الشعور بالراحة، والتفكير قبل النوم بالنعم التي تحيط بنا سواء تلك المتمثلة بالأشخاص أو الأشياء المحيطة بنا، اللعب والاستمتاع بالحاية، التقرب من الأشخاص الناجحين والمحافظة على نظام غذائي صحي ومتوازن.
تشرف على هذا الحساب دكتورة أمل وهي متخصصة في مساعدة الناس للخروج سالمين من علاقة سامة أضرّت بهم وألحقت بهم أذىً كبيراً. تطل الدكتورة أمل عبر فيديوهات تنشرها على قناتها الخاصة على يوتيوب فتحدد النقاط التي يمكن الاعتماد عليها لتصنيف علاقة ما كعلاقة سامة وتقدّم نصائح لتساعد الضحايا للتخلص من الشخص السام بأقل خسائر ممكنة وتحدد الخطوات التي يمكن اتباعها للابتعاد إلى الأبد عن هؤلاء الأشخاص.
اقرئي أيضاً: هل أنت خائفة من السفر مجدداً؟ إليك هذه النصائح
