تابعوا ڤوغ العربية

أسرار السعادة ربما تكون أسهل مما تتصورين

تصوير: كات ايرلين

ما معنى السعادة يا تُرى؟ هل تستشعرينها يوم العطلة بعد أسبوع عمل طويل؟ أم في قضاء الوقت مع أفراد العائلة والأصدقاء؟ أم في مجرد الاستيقاظ صباحاً ببشرة مشرقة؟ “تكمن السعادة في ما تعتبرينه مصدراً لها، سواءً كان داخلياً أم خارجياً”، هكذا توضح اختصاصية الصحة الشاملة وخبيرة العلاج بالأيورڤيدا، فريدة إيراني. ولأنها مؤسسة علامة ساتل إنيرجيز للعلاج بالزيوت العطرية، فهي تقوم بتوليف تركيبات تساعد على تحقيق التوازن الذهني والبدني والروحي. وفيما يلي، تكشف فريدة عن مبادئها الأساسية الخمسة للسعادة، وهي خطوات بسيطة يمكنكِ اتباعها في سياق حياتكِ اليومية.

السعادة تنبع من الداخل

نبحث في كل مكان عن الشعور بالرضا والإحساس بالسعادة، ولكننا لا ندرك أن السعادة تكمن بداخلنا. فالإحساس بالحب والبهجة الذي نتطلّع إليه بشدة يكمن داخلنا نحن، فنحن مصدر الحب والإشراق والمرح.

مقولات إيجابية

روى لي المعلم الروحي الهندي برمهنسا يوغانندا هذه المقولة: “كياني ليس هذا الجسد، فأنا الحكمة، وأنا الإشراق، وأنا الحب، وأنا المرح. أنا أعيش في هذا الجسد الحالم ولكني دائماً روح خالدة”. وإذا ما استطعتِ الإيمان بهذه المقولة وتكرارها صباحاً ومساءً بقول: “أنا روح، أنا سعيدة، أنا مسالمة”، فسيترسخ ذلك في ذاكرتكِ. 

علاج الأيورڤيدا بالزيوت العطرية

إن استعمال الزيوت العطرية بصفة منتظمة، وخاصة الزيوت الأساسية من المنظور العلاجي، بمثابة طريقة سريعة وسهلة لتحقيق التوازن الذهني. ستشعرين عقب استعمال هذه العطور بالطمأنينة والنشاط المفعم بالسكينة، وبذلك تشعرين ببهجة غامرة من الداخل، حتى أثناء خوض تحديّات الحياة.

التأمل

يساعد التأمل على تهدئة الذهن وإنعاش الروح. وممارسته بانتظام تضمن تدفق فيض السكينة على الدوام، ما يسفر عن شعور بالبهجة الداخلية الممتعة. وهذا هو جوهر السعادة.

الامتنان

وأخيراً، كوني ممتنة لكل ما يأتيكِ، سواءً كانت تحديات صعبة أم أخباراً سارة. وكما علمتِ، سيشعركِ ذلك بالقناعة والرضا.

Subtleenergies.com.au

اقرئي أيضاً: هل تستعينين بڤيتامين سي في روتين العناية ببشرتكِ؟ إليكِ كل ما يهمكِ معرفته عن هذا الڤيتامين السحري

الاقتراحات
مقالات
عرض الكل
مجموعة ڤوغ
مواضيع