تابعوا ڤوغ العربية

7 نصائح للاستفادة من البقاء في المنزل أثناء فترة الحظر

قد يعتقد البعض أن الجلوس في المنزل لمدة أسبوعين سيجعله يشعر بالملل بعد فترة قصيرة، لذلك ينتهز أقرب فرصة للخروج مع أصدقائه وهو ما يتسبب في تكوين المزيد من التجمعات التي تساعد على إنتشار فيروس كورونا المستجد، ولكن الذي لا يعلمه البعض أن الجلوس في المنزل له فوائد كثيرة غير تقليل انتشار الفيروس..

مهارات جديدة: عليك بممارسة مهارات تساعد على تحفيز عقلك وملئ وقت فراغك، مثل تعلم وصفات جديدة في الطبخ، الحياكة ، الرسم، فالمهارات طريقة رائعة لممارسة اليقظة الذهنية لأنها غالباً ما تتطلب من الفرد التركيز فقط على شيء واحد.

القراءة: يمكن الاستفادة أيضاً من فترة الجلوس بالمنزل في استكمال الروايات والكتب التي قد بدأت في قراءتها بالفعل ولم يتسنى لك الوقت لاستكمالها بعد، أو قراءة روايات جديدة ومختلفة، كما يمكنك تصفح مواقع الإنترنت للحصول على معلومات  حول ما يتناسب  مع طبيعة وظيفتك.

 

التأمل واليوغا:  التأمل هو طريقة رائعة أخرى لإبعاد مشاعر القلق أو التوتر، وإيجاد الهدوء الداخلي، كما أن اليوغا تساعد على الصفاء الذهني ولا تحتاج إلى مكان محدد أو أدوات للقيام بها فيمكنك الاستمتاع بهذه الرياضة الذهنية داخل منزلك.

ممارسة الرياضة: ليس هناك حاجة إلى إنشاء صالة رياضية منزلية، بل يمكنك التركيز على التمارين المنزلية البسيطة، التى تساعدك في التحكم في مزاجك والمحافظة على لياقتك البدنية أثناء فترة إغلاق الصالات الرياضية.

العائلة: من المؤكد أن ظروف العمل لساعات طويلة، تتسبب فى عدم القدرة على التواصل مع الأطفال وأفراد الأسرة، لذلك يتيح البقاء في المنزل خلال الأسبوعين القادمين  فرصة لتقوية العلاقة مع الأبناء، والتحدث معهم في مختلف المواضيع وقص الحكايات ومشاهدة الأفلام واللعب معاً لكسر الملل .

الحيوانات الأليفة:  قضاء بعض الوقت، مع حيوانك الأليف، والاهتمام بصحته ونظافته، يمنحك الشعور بالسعادة.

قومي بتنسيق البيت وتغيير أماكن الأثاث: يمكنك الاستفادة أيضاً من الجلوس بالمنزل، بفحص الأدوات الكهربائية المختلفة، وإصلاح ما فسد منها، إذا استطعت، إعادة ترتيب الأشياء غير المنظمة.. ترتيب خزائن غرف الأطفال، المطبخ وأشياءك الشخصية والتخلص من الأشياء التي لا تحتاجين إليها. يمكنك أيضاً تعديل ديكور المنزل من خلال تبديل قطع أثاث الغرف بمساعدة كل أسرتك فهذا النشاط سيجمع بين أفراد العائلة وسيجعل الوقت يمضي دون الشعور بالملل.

 

أقرئي أيضاً: راغب علامة يتبرع لمواجهة فيروس كورونا وجوينث بالترو تشارك متابعيها بالنصائح

الاقتراحات
مقالات
عرض الكل
مجموعة ڤوغ
مواضيع