تابعوا ڤوغ العربية

الدليل الشامل للتخلص من حب الشباب

the-ultimate-guide-to-beating-acne-coverقد عانى معظمنا في مرحلة من عمره سواء في سن المراهقة أو في سن الرشد من حب الشباب.

إنها فكرة خيالية أن حب الشباب يصيب فقط ذوي البشرة الدهنية، فإنه يظهر رأسه القبيح في أي وقت نشعر به بالضغط أو عندما نتبع حمية قاسية أو نأخذ بعض الأدوية أو في حال حدوث خلل في الهرمونات بغض النظر عن طبيعة بشرتنا.

لا تصدقوا الإعلانات الكاذبة. فليس هناك كريم خيالي علاجي أو أي مستحضر يمكن أن يشفي حب الشباب أو يخفي ندب حب الشباب بين عشية وضحاها. لكننا هنا كي نساعدكم! اتبعوا هذه الخطوات كي تحصلن على بشرة أفضل خلال بضعة أسابيع.

الخطوة الأولى للحصول على بشرة أكثر جمالاً هي تحديد نوع بشرتك. قد تعتقدين أنك تعرفين نوع بشرتك لكن بشرتك تتغير دائماً خلال حياتك. فعلى الرغم من أنك كنت تملكين بشرة دهنية عندما كنت مراهقة يمكن أن تكون بشرتك أكثر جفافاً وحساسية عندما تكبرين. لذلك سوف تحتاجين إلى علاجات ومستحضرات مختلفة عن التي كنت تستعملينها منذ عدة سنوات. إن اختيار مستحضرات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك والتي لا تسبب ظهور حب الشباب يمكن أن يكون شيء صعب نوعاً ما. لكننا وجدنا لك المستحضرات اليومية الأساسية المناسبة لك.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-1.1

البشرة العادية

البشرة العادية ليست زيتية ولا جافة وهي تتصف بكونها ناعمة ذات مسام صغيرة ولون موحد. إن كنت أحد الأشخاص المحظوظين الذين يتمتعون بنوع البشرة هذا، فعلى الأغلب سيكون سبب حب الشباب الذي تصابين به إما الشعور بالضغوطات أو التغير الفجائي بالهرمونات. والحل الأفضل لهذا النوع من البشرة هو العلاجات الموضعية المضادة لحب الشباب. تجنبي استخدام العديد من مستحضرات العناية بالبشرة بشكل يومي فقد يؤدي ذلك إلى خلل التوازن الطبيعي لبشرتك.

المستحضرات التي ننصح بها – منظف الوجه بيوريتي ميد سيمبل من فيلوسوفي Philosophy Purity Made Simple وموازن لون البشرة الحيوي من خلاصة العنب من غارنييه Garnier Grape Extract Toner ومرطب البشرة أكواسورس من بايوثيرم Biotherm Aquasource moisturizer.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-1.2

البشرة الدهنية

تتميز البشرة الدهنية بمسامات واسعة وتفرز الكثير من الزيت، مما يمنحها مظهراً دهنياً ولامعاً. ولربما سيدفعك ذلك إلى استخدام المستحضرات التي تكسب البشرة مظهر غير لامع لكن ذلك سيؤدي لرد فعل عكسي وستزداد البشرة لمعاناً. وذلك لأنه عندما يتم تخليص البشرة من زيوتها يزداد إفراز الزيت فيها كي تعوض ما خسرته من الزيوت، لذا من الهام جداً اختيار المستحضر المناسب لتجنب لمعان البشرة. يمكنك رش ماء زيت شجرة الشاي بشكل منتظم على وجهك خلال اليوم ولا تتخلي عن المرطب، فعلى الرغم من أن بشرتك دهنية إلا أنها ما زالت بحاجة إلى أن تكون رطبة.

المستحضرات التي ننصح بها – منظف البشرة من ديرمالوجيكا Dermalogica Dermal Clay Cleanser وبخاخ ماء شجرة الشاي من لش Lush Tea Tree ومستحضر ترطيب البشرة من فيلوسوفي (الخالي من الزيوت) Philosophy Hope In A Jar Moisturizer (oil free).

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-1.3

البشرة المركبة

إن كانت بشرتك دهنية عند منطقة الأنف والجبهة وجافة إلى عادية في منطقة الوجنتين، فأنت تتمتعين ببشرة مركبة. وهذا هو أكثر نوع بشرة سائد لكن لا يعلم الكثيرون كيفية التعامل معها والعناية بها. فعلى الأغلب يتم استخدام منظف البشرة الذي يستخدم على منطقة الأنف والجبهة على كل الوجه مما يزيد من سوء حالة البشرة الجافة إلى العادية في منطقة الوجنتين. يظهر حب الشباب على البشرة المركبة بأغلب الأحيان في منطقة الأنف والجبهة، وبما أنها تتميز بالقوام الدهني فهي تتحمل علاجات حب الشباب بشكل أكبر. استخدمي علاجات حب الشباب بحذر لأن نوع البشرة هذا قابل للتعرض للندبات بسهولة.

المستحضرات التي ننصح بها – منظف البشرة من لا روتشي بوزي La Roche-Posey Tolerance Dermo-Cleanser ومياه الحفاظ على قوام متجانس للبشرة من بايوديرما Bioderma Sebium Micellar Water Toner وكريم اللبن من كوريس Korres Yoghurt Cream.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-1.4

البشرة الجافة

يتصف نوع البشرة هذا بكونه قابل للتقشر وضعيف ويميل إلى التمدد بحيث تشعرين وكأن بشرتك انشدت بعد تنظيفها. إن استخدام المستحضرات القاسية للقضاء على حب الشباب أو المرطبات الزيتية يمكن أن تزيد من سوء حال بشرتك، لذا يجب أن تتقيدي باستخدام منظفات البشرة التي تأتي على هيئة كريم والمستحضرات اللطيفة الخالية من الكحول كي تسيطري على انتشار حب الشباب وتحافظي على سلامة بشرتك الجافة.

المستحضرات التي ننصح بها – كريم التنظيف بخلاصة زهرة الجنطيانا من كلارينز Clarins Cleansing Milk with Gentian ومستحضر خالي من الكحول للحفاظ على تجانس البشرة من نيتروجينا Neutrogena Alcohol-Free Toner وكريم الشوفان اليومي لترطيب البشرة من أفينو Aveeno Colloidal Oatmeal Daily Moisturizing lotion.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-1.5

البشرة الحساسة

هل تشهرين بوخز أو حرقة في بشرتك عندما تستخدمين مستحضرات جديدة؟ هل تجدين بشرتك عرضة للإصابة بحب الشباب ولكن المستحضرات التي تباع في المتاجر تزيد من سوء تلك الحالة؟ هل تشعرين بأن برتك انشدك في أغلب الأحيان بعد تنظيفها؟ إذاً فإن بشرتك حساسة وأنت بحاجة إلى استخدام ألطف وأخف المستحضرات المتوفرة. يمكن أن تسبب العطور التهيج لبشرتك أيضاً، لذا يجب أن تبحثي عن المنتجات الخالية من الكبريت والمواد العطرية التي تم تصميمها خصيصاً لبشرة الوجه الحساسة.

المستحضرات التي ننصح بها – مستحضر حليب التنظيف اللطيف من نكس Nuxe Gentle Pureness Cleansing milk with 3 Roses ومستحضر الحفاظ على تجانس البشرة الحساسة من بايوديرما Bioderma Sensibio toner وكريم الترطيب والحماية الشاملة للبشرة الحساسة من رين REN Hydra-Calm Global Protection Day Cream for Sensitive Skin.

ربما تتفاجئين من هذا الخبر، لكنك على الأغلب كنت تنظفين وجهك بطريقة خاطئة طوال حياتك. اتبعي هذا النظام البسيط مرتين يومياً من خلال استخدام المستحضرات الموصى بها لنوع بشرتك كي تتخلصي من حب الشباب نهائياً.

النظام: يجب أن تقومي بخطوات هذا النظام مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء بحث يكون هناك مدة 10 – 12 ساعة بين المرتين.

الخطوة 1: التنظيف

  • رشي وجهك بالماء الدافئ أو افتحي الماء الدافئ كي ينسكب على وجهك بلطف وأنت في الحمام دون أن تلمسي وجهك.
  • اغسلي يديك جيداً باستخدام الصابون.
  • ضعي قليلاً من مستحضر تنظيف الوجه الخاص بك في يديك واجعلي كمية الرغوة كبيرة.
  • اغسلي المنطقة المصابة من وجهك بلطف بالرغوة الموجودة بيديك لمدة 10 ثوان أو أقل. لا تستخدمي ليفة أو اسفنجة أو أي أداة تستخدم في التنظيف.
  • حاولي أن تلمسي وجهك بشكل لطيف جداً وتجنبي الفرك والقشر بغاية تنظيف وجهك أكثر.
  • رشي الماء الدافئ على وجهك ورقبتك بلطف حتى يتم غسل المنظف وإزالته بشكل كامل عن وجهك.
  • ربتي بمنديل نظيف على وجهك بلطف كي يمتص الماء الموجود على بشرة وجهك بحيث يلمس وجهك قليلاً جداً. لا تفرك أو تنشفي وجهك أبداً باستخدام منشفة.

 

الخطوة 2: التجانس

  • ضعي مستحضر التجانس الخاص ببشرتك بينما تكون بشرتك مازالت رطبة قليلاً. استخدمي كرة قطنية كي تفعلي ذلك ولا تلمسي وجهك بيديك.
  • اسمحي لبشرتك أن تجف بالهواء لمدة 5 دقائق. وفي هذه الحين اغسلي يديك جيداً بالصابون وجففيهما بمنشفة أو منديل نظيف.

 

الخطوة 3: العلاج

  • ضعي باستخدام يديك النظيفتين 2.5% من علاج بيروكسايد من بينزويل Benzoyl على أي منطقة مصابة بحب الشباب. لا تفركي الكريم كي تمتصه البشرة وإنما امسحيه بلطف على البشرة واسمحي للبشرة أن تمتصه بنفسها.
  • يتوفر 2.5% بينزويل Benzoyl بيروكسايد على الرفوف في أية صيدلية.
  • لا تستخدمي أية من مستحضرات علاج حب الشباب مع بينزويل Benzoyl بيروكسايد.

 

الخطوة 4: الترطيب

  • اغسلي وجففي يديكي من جديد.
  • استخدمي كمية بقدر ملعة شاي صغيرة من المرطب وضعيها بلطف على وجهك بأناملك بالطريقة ذاتها التي وضعتي بها بينزويل Benzoyl بيروكسايد. لا تفركي وإنما ضعيه بلطف واتركي بشرتك تمتصه بكل بساطة. يفضل أن تستخدمي مرطب يحتوي على عنصر الحماية من الأشعة الشمسية SPF بدلاً من أية طبقة أخرى.

حالما تمتص بشرتك المرطب، يمكنك أن تبدئي بوضع المكياج كما تشائين. بما أنك أصبحت على علم الآن بكيفية العناية ببشرتك بشكل يومي، عليكي أن تحددي نوع حب الشباب والندبات كي تضيفي نوع العناية المناسب لنظام العناية الخاص بك.


تساعدك معرفة أسباب إصابتك بحب الشباب والندبات على اتباع عادات أفضل وإيجاد علاجات متخصصة ومنع ظهور الحب في المستقبل أو تلف البشرة.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-3.1

الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء.

أنت شخص عادي ومن الطبيعي أن تصيب البثرات الجميع. حافظي على نظامك العلاجي للبشرة واحتفظي بعبوة من زيت شجرة الشاي التي تساعدك عندما تضعي القليل منها على البثرات إن ظهرت من جديد. كما أن جلسات علاج الوجه الشهرية المنتظمة تساعد في الحفاظ على بشرتك خالية من الرؤوس البيضاء والسوداء.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-3.2

حب الشباب الهرموني

يظهر حب الشباب عند قدوم الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية ويمكن أن يصيب العديد من النساء. تميل هذه البثرات للظهور في المنطقة حول الذقن وخط الحنك وهي تظهر قبل أسبوع لعشرة أيام قبل عادتك الشهرية. ربما تحتاجين في هذه الفترة لمساعدة طبيبتك النسائية أو طبيب الغدد الصم والذين بإمكانهما أن يكتبا لك وصفة طبية من حبوب منع الحمل أو نوع آخر من الأدوية كي يساعدك على إعادة تنظيم هرموناتك. تابعي بنظام العناية بالبشرة اليومي الخاص بك واتبعي نصيحة طبيبتك.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-3.3

حب الشباب البثري

إن كان هناك نتوءات صغيرة حمراء غير ممتلئة بالقيح على بشرتك إذاً لديك حب الشباب البثري. استشيري طبيب جلدية واستخدمي منظف دوائي خفيف مثل سيتافيل Cetaphil بدلاً من منظف البشرة المنتظم الذي تضعيه يومياً في نظام عنايتك للبشرة. سوف يسبب محاولة الضغط على البثرات بترك ندبات دائمة لذا لا تحاولي العبث ببشرتك والتخلص من البثرات عن طريق يديك واطلبي من طبيب الجلدية الخاص بك أن يصف لك كريم مضاد للتصبغ مثل ديبيوايت Depiwhite لتفتيح الندبات الموجودة.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-3.4

البثرات الممتلئة بالقيح

هذه هي البثرة المعتادة، فهي تظهر على بشرة الجميع كل فترة. لذا اتركيها ولا تلميسيها وستختفي بعد بضعة أيام من تلقاء نفسها.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-3.6

حب الشباب الوردي

إن كان لديك نتوءات مزمنة على كافة أنحاء وجهك مع بثرات متعددة مصحوبة بتهيج أحمر، فأنت على الأغلب مصابة بحب الشباب الوردي. توقفي عن استخدام كاقة المستحضرات والعلاجات الموجودة على الرفوف في المتاجر واذهبي إلى طبيب الجلدية الخاص بك للحصول على الرعاية والعلاج المتخصص. يمكن أن يصف لك مضاد حيوي خفيف مثل الدوكسيسايكلاين Doxycycline أو أدوية ذات تأثير أقوى مثل أكيوتين Accutane.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-3.5

تكيسات حب الشباب

وهي نتوءات كبيرة تحت الجلد مباشرة وهي نوع من حب الشباب الملتهب الذي يدعى بالتكيسات. من النادر جداً أن يظهر رأس هذه النتوءات المؤلمة فهي عادة تحتاج أسابيع أو شهور كي تتراجع وتختفي. إن كنت تعانين من التكيسات فيمكن أن يساعدك طبيب الجلدية الخاص بك من خلال حقن مادة الكورتيزون في هذه النتوءات كي يجعلها مسطحة. يجب إزالة التكيسات العميقة جراحياً ويمكن فعل ذلك بتخدير موضعي نع ألم بسيط جداً دون الغياب عن الوعي. اتبعي نظام العناية بالبشرة الخاص بك بشكل دقيق جداً وبالتزام، ولا تلمسي أو تضغطي على التكيسات ودعي الباقي للمختصين.

 

 


هناك العديد من العلاجات التي يمكن اتباعها اعتماداً على النوع واللون ودرجة الخطورة وبنية ندبات وجهك. يساعدك التعرف على نوع الندبات التي يمكن أن تتعرضين إليها بسبب حب الشباب على الحصول على العلاج المناسب لبشرة صافية وناعمة وخالية التصبغ وتغير اللون.

الندبات المربعة

إن كان لديك انخفاضات متعددة ذات شكل دائري أو بيضوي تكسب وجهك مظهر محفر، فأنت مصابة إذاً بالندبات المربعة. يمكن معالجة الندبات المربعة عن طريق طبيب التجميل أو اختصاصي الأمراض الجلدية من خلال استخدام الحقن الجلدية وإعاداة ارتفاع البشرة بالليزر.

ندبات الجلد العمودية العميقة

تكون ندبات الجلد العمودية العميقة عميقة جداً وضيقة وهي تكسب البشرة مظهراً وكأنها ثقبت بآلة حادة شكلت “حفرة” عميقة في الجلد. لا تختفي ندبات الجلد العمودية من تلقاء نفسها وهي بحاجة للمعالجة منقبل طبيب مختص بالأمراض الجلدية كي يجري لها عملية إزالة أو تطعيم كي يغلق الحفر الناتجة عن هذا النوع من الندبات.

ندبات الحفر مستديرة الحواف

إن كانت ندباتك تشبه الأمواج أو تموجات من الجلد، فهي إذاً ندبات الحفر مستديرة الحواف والتي يمكن معالجتها من خلال عملية القطع التحتي للآثار (الصنفرة الداخلية) Subcision التي يجب أن يقوم بها دكتور جلدية مختص.

الندبات الجلدية المتضخمة

تبدو الندبات الجلدية المتضخمة كطبقة مرتفعة من الجلد ككتلة متماسكة. وهي تكون على الأغلب ضخمة لكن يمكن معالجتها من قبل الطبيب المختص بالأمراض الجلدية عن طريق استخدام كريمات أو حقن الستيرويد التي تجعل النسيج أكثر رقة.

التصبغات الجلدية

تسمى بالمصطلحات الطبية، “فرط التصبغ ما بعد الالتهاب” Post-Inflammatory Hyperpigmentation وهي آثار بنية أو وردية مؤقته تحدث بعد زوال ندبات حب الشباب. لا تصاحب هذه التصبغات حفر أو مناطق منخفضة في البشرة فهي بكل بساطة تغير في لون البشرة. تستغرق بين 3 إلى 24 شهر كي تختفي دون علاج أينما كانت وذلك اعتماداً على كم هي غامقة الندبات بالمقانة مع لون بشرتك. ضعي مستحضر الحماية من أعة الشمس SPF ذو درجة أعلى من السابق واستخدمي مستحضرات تحتوتي على حمض الغلكوليك واطلبي من طبيبك أن يصف لك كريم لتفتيح البشرة كي يسرع من عملية زوال هذه التصبغات.

استمري في القراءة كي تتعرفي كيف تمنحك التغييرات البسيطة بشرة أكثر نقاءاً وحيوية.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-5.1

تحصّني بالفيتامينات

الجمال مهم جدّاً، وتناول الفيتامينات الأساسيّة يحصّن جسمك عبر مكافحة التشققات والإلتهابات وتقليص آثار الحبوب من الداخل إلى الخارج.

يساعد الفيتامين(سي) على طرد السموم الضارّة وتجديد الخلايا للتخلّص من آثار الحبوب. لذا اجعليها عادة يوميّة واعصري نصف ليمونة وامزجيها مع كوب من الماء، أو اعصري ليمونة كاملة مع لترٍ من الماء واشربيها على الريق في الصباح أو ارتشفيها خلال النهار.

يمكنك دهن الفيتامين (إي) E – المتوافر على شكل كبسولة معبّئة بالزيت – موضعياً على البشرة التي تعاني من الندوب لمعالجة آثار حب الشباب. بخطوات بسيطة ادهني محتويات الكبسولة مباشرةً على المنطقة المتأثّرة مرتين في اليوم حتى تتخلّصي من آثار الحبوب. يمكنك تناول حبوب الفيتامين (إي) E عن طريق الفم أيضاً وذلك سيساعد على التئام الندوب.

في الواقع قد يسبّب نقص الزنك ظهور حب الشباب، لذا تأكدي من حصولك على كميّة كافية منه. يساعد الزنك أيضاً على وصول الفيتامين (أ) A إلى داخل بشرتك وعلى تنظيم التوازن الهرموني في جسمك. لذا تناولي 50 ملغ من مكمّلات الزنك يومياًّ لتفادي المزيد من التشقّقات ولمساعدة آثار الحبوب على التعافي.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-5.2

مارسي الرياضة

إنّ ممارسة الرياضة 3 مرّات في الأسبوع على الأقل لن تساعدك على حرق الذهون والحفاظ على لياقتك فحسب، بل ستساعد جسمك أيضاً على طرد السموم المسبّبة لحب الشباب. كما أنّ استخدام غرفة البخار أو الساونا ستفتّح مسام جلدك لتتعرّقين أكثر وتطهّر بشرتك نفسها.

وفي حال لاحظت أن ممارسة الرياضة تسبب لك حب الشباب، إتبعي هذه الخطوات لمنع حدوث ذلك:

إمسحي حب الشباب!

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-5.3

اشربي الماء

شرب 2 لتر من الماء يومياًّ على الأقل قد يسرّع عمليّة اختفاء آثار الحبوب. كما أنّ الشاي الأخضر مثاليّ للمساعدة في العلاج الطبيعي لحب الشباب، لذا حاولي استبدال قهوتك اليوميّة بالشاي الأخضر.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-5.4

حسّني نوعيّة غذائك

من أجل الحصول على بشرة متوهّجة والحفاظ على صحّتك، خفّفي الدهون المشبّعة ومنتجات الألبان من نظامك الغذائي واستعيضي عنها بزيوت الأوميغا 3 واللحوم الخاليّة من الدهون والمكسّرات والحبوب التي تصقل بشرتك. تناولي أيضاً العديد من الخضار الغنيّة بالورق الأخضر الداكن وقطعة فواكه واحدة على الأقل يومياً، فهذا سيحسّن نوعيّة بشرتك بشكلٍ مدهش. وإذا كنت تعانين من حب الشباب الناتج عن عدم توازن الهرمونات، يمكنك إتباع نظام غذائي قليل السكّريّات وهذا سيساعدك في السيطرة على تهيّج الحبوب.


ظهور بثرة على وجهك قبل حدث مهم هو أمر مزعج بالفعل، ولكن حاولي أن لا تصابي بالهلع والتزمي بهذه النصائح الهامّة لتنقية بشرتك في بضعة أيّام وتركها بلا ندبات.

ممنوع اللمس

من الطبيعي أن ترغبين بمحاولة سحق البثرة ومن ثم تغطيتها ببعض الماكياج للتوهّم بأن بشرتك لا تشوبها شائبة، ولكن هذا سيزيد الوضع سوءاً على المدى الطويل ويمكن أن يتسبّب بترك آثار دائمة على وجهك. لذا لا تلمسي البثرة واسمحي لها بمعافاة نفسها وتجنّبي مسحها أو سحقها أو ضغطها أو لمسها.

حاولي أن تستخدمي الثلج

لطّفي البثرة بوضع مكعّب من الثلج المغطّى بقطعة قماش ناعمة، فهذا سيساعد على علاج البثرة بشكلٍ أسرع ويخفّف من احمرارها. لا تضغطي على البثرة أثناء قيامك بذلك وحاولي تكرار هذه العمليّة عدّة مرات في اليوم حتى تتعافى.

استخدمي علاج البقع

ربّتي زيت شجرة الشاي المخفّف بواسطة قطنة على مكان البثرة فقط وتجنّبي بعناية الجلد المحيط بها، فهذا الأمر سيساعدها على الجفاف بسرعة أكثر، كما سيساعدك وضع القليل من قناع الطين الأبيض طوال الليل ليجف على وجهك. يمكنك أيضاً تجربة علاج البقع المتوفّر في الصيدليّات، ولكن لا تنسي القيام باختبار البقع الجلديّة أوّلاً لكي لا تهيّجي بشرتك أكثر.

اعتمدي على الصبّار

في حال كنت تستخدمين علاج البقع أم لا، من المهم أن تحافظي على رطوبة بشرتك باستمرار عبر استخدام مرطّب يمنع إنسداد مسامك أكثر ويتمتّع بصفات مطهّر ليساعدك على الشفاء. استخدام كريم بتركيبة 100% صبار على بثرة جديدة من شأنه تبريد الجلد وتقليل الحكّة والاحمرار وبالتالي يمنع ظهور آثار الحبوب.

لا تضعي المكياج

إنّ فكرة الإختباء خلف الماكياج عندما لا تكون بشرتك بأفضل حالها فكرة مغرية، ولكن حاولي تجنّب ذلك عندما تعانين من ظهور الحبوب، فالماكياج قد يزيد انسداد المسام ويقلّل من فعاليّة علاج البقع. وفي حال اضطررت إلى وضع الماكياج استخدمي خافي الهالات السوداء (الكونسيلر) بدلاً من كريم الأساس (الفاوندايشن) فقط على البقع التي تريدين خفيها.


هل تفضلين استخدام العلاجات الطبيعية الموجودة في منزلك بدلاً من علاجات حب الشباب الموجودة في المتاجر؟

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-7.1.1

ماسك بياض البيض المنقّي

يحتوي بياض البيض على الألبومين والليزوزيم الكفيلين بالقضاء على فيروسات حب الشباب ومحاربة نمو البكتيريا والمسامات الضيّقة وإزالة الزيوت الفائضة في البشرة. كما يساعد الإستخدام المنتظم لبياض البيض على إزالة حب الشباب.

يحسّن استخدام ماسك بياض البيض مرة في الأسبوع البشرة الذهنيّة والمختلطة المعرّضتان لحب الشباب. ولأنّ بياض البيض يعمل على تجفيف البشرة، فهو غير مناسب للبشرة الجافة.

لتحضير الماسك فرّغي محتويات البيضة وافصلي البياض عن الصفار في وعاء خاص. أضيفي ملعقة صغيرة من الحليب ونصف ملعقة صغيرة من العسل فوق البياض وامزجيها جيّداً. بأصابع نظيفة وزّعي السائل على وجهك بعناية متجنّبةً وصوله إلى عينيك وفمك. اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل إزالته بواسطة غسل الوجه بلطف بالماء الدافئ. ربّتي وجهك بخفّة لتجففيه متفاديةً لمسه كثيراً.
the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-7.2

قناع البطاطس والليمون المزيل لآثار الحبوب

أثبت كل من عصير البطاطس وعصير الليمون قدرتهما على إزالة شوائب البشرة وآثار الحبوب، بينما يزوّد البشرة بلون متوازن. بعد استخدامه أسبوعياً على مدى ثلاثة أشهر ستلمسين تحسّن كبير في إزالة البقع الداكنة.

قشّري البطاطس ثمّ قطّعي كميّة صغيرة منها لوضعها مباشرةً على الندوب لمدّة 15 دقيقة، أو يمكنك تقطيع ليمونة إلى نصفين ووضع عصير الليمون مباشرةً على علامات الحبوب الظاهرة.

جرّبي الاثنين لمعرفة أيّ قناع يناسبك أكثر. استخدمي أصابعك النظيفك ومدي الماسك بشكل متساوي على طرفي وجهك وتجنبي منطقة الفم والعينين. اتركي القناع لمدة 30 دقيقة قبل أن تزيلي القناع من خلال رش وجهك بالماء بلطف. ومن ثم ربتي بلطف على بشرتك لتجففيها.

 

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-7.3

قناع الطماطم لمحاربة الرؤوس السوداء

الطماطم أو البندورة مضاض طبيعي لبكتيريا حب الشباب والرؤوس السوداء، وتساهمان أيضاً في تسكير المسام وتفتيح البشرة والحد من دهنيتها. قد يستغرق الأمر أشهر لتلاحظي فوائد إستخدام ماسك الطماطم المخصّص للوجه مرّة في الشهر، ولكن هذا الماسك اللطيف وغير المكلف يمكن استخدامه على كافّة أنواع البشرة.

بخطوات بسيطة قطّعي الطماطم إلى نصفين وافركي لبّها على وجهك بلطف. أتريكيه لمدة 20 دقيقة ليجف ومن ثمّ اغسلي وجهك برذاذ الماء الدافئ.

 

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-7.4

علاج خل عصير التفاح لإزالة حب الشباب

إنّ خل عصير التفاح هو مطهّر طبيعي وقوي يساعد على توازن معدّل الحموضة (PH) في بشرتك لضمان عدم نمو الحبوب المسبّبة للبكتيريا. واستخدام خل التفّاح مرّتين في الأسبوع يساعد على تنقية وتنظيف بشرتك وتخفيف آثار الحبوب الظاهرة.

بخطوات بسيطة امزجي القليل من خل عصير التفاح مع الكميّة نفسها من الماء واستخدمي قطنة نظيفة لتربيت الخليط بلطف على جميع أنحاء وجهك أو على المناطق التي تعاني من حب الشباب. اتركيها لتجف على بشرتك لمدّة 30 دقيقة ومن ثمّ اغسلي وجهك برذاذ الماء الدافئ.

يمكنك أيضاً مزج خل التفاح والماء مسبقاً وتخزين الخليط في زجاجة بلاستيكيّة بغطاء الرذاذ لتسهيل عمليّة استخدامها في المستقبل.
the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-7.5

علاج الزنك الحيوي لحب الشباب

بإمكان الزنك أن يساعد على تخفيف الورم والاحمرار في البشرة التي تعاني من حب الشباب، كمّا أنّه فعّال لإزالة الندوب الطازجة. إنّ استخدام الزنك قد لا يجدي نفعاً مع علامات الحبوب القديمة، إلاّ أنّ سحق حبّة أكسيد الزنك ومزجها مع القليل من قطرات الماء ومن ثمّ وضعها مباشرةً على الندب أو الحبّة قد يسرّع عمليّة التخلّص من الندوب ووقف ظهور آثار جديدة.


في حال اتّبعتي كلّ هذه الخطوات وتفاديت مشكلة صحيّة ولكن بقيت آثار الحبوب ظاهرة على وجهك، فحينها ربّما يكون قد حان الوقت لتجربة حلول تجميليّة.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-8.1

علاج العناية بالبشرة

إنّ القيام بعلاج طبّي للبشرة مرّة كلّ شهر بانتظام هو مفتاح لتطهيرها وللتخلّص من الرؤوس السوداء والبيضاء والبثرات نهائيّاً. لا تنسي القيام بعلاج استخراج الرؤوس السوداء لضمان نظافة المسامات بشكلٍ كامل. بعض أنواع حب الشباب معرّضة للتفاقم في حال تعرّضها لعلاجات البشرة، لذا اسألي طبيب الجلد إن كانت هذه العلاجات تناسبك.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-8.2

التقشير الكيميائي

من شأن النيتروجين السائل أو كريم التقشير غليكوليك تقليص آثار الحبوب وتنعيم البشرة من خلال تهييجها فتطفو الحبوب على سطحها، وهذا سيسهّل عمليّة علاجها. يساعد كريم التقشير الكيميائي أيضاً على الحد من ظهور آثار الحبوب ويعزّز تجديد البشرة للمساعدة في تسريع عمليّة تلاشيها.

بإمكان طبيب الجلد إجراء برنامج تقشير كيميائي لك في عطلة نهاية الأسبوع وبحدٍّ أدنى من التداعيات ولكن عليك تفادي الشمس لبضع ساعات بعده.

سوف تقشّر بشرتك جيّداً بعد العلاج لكن لا تقومي أنت بتقشيرها لأنّ ذلك سيؤدّي إلى ظهور المزيد من آثار الحبوب.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-8.3.1

سوف تقشّر بشرتك جيّداً بعد العلاج لكن لا تقومي أنت بتقشيرها لأنّ ذلك سيؤدّي إلى ظهور المزيد من آثار الحبوب.

ليزر ثاني أكسيد الكربون (CO2)

معروف بفعاليّته في تقليص ظهور الندوب ويُستَخدم لمعالجة تغيّر لون البشرة

فراكسل ليزر (Fraxel)

هناك نوعان من أجهزة الليزر في مجال الفراكسل: المعالجة والتجديد. المعالجة قوي أكثر ويتطلّب أسبوع أو أكثر للتعافي من تداعياته ولكنّك بحاجة إلى جلساتٍ أقل. بينما تقنيّة التجديد ألطف وتتطلّب بضعة أيّامٍ فقط للتعافي، ولكنّ ستكونين بحاجة لجلساتٍ أكثر لتحقيق النتائج نفسها. فراكسل ليزر هو أداة لتجديد البشرة عبر معالجة تغيّر لونها والتخلّص من الندبات الواسعة (Boxcar)، كما يمكنه معالجة أنواعٍ أخرى من الندبات الناتجة عن حب الشباب.

شعاع الليزر في-بيم (V-Beam) وشعاع الليزر الناعم

شعاع الليزر في-بيم يخفّف احمرار البشرة ويحفّز تجديد الكولاجين، الأمر الذي يساعد على تنعيم البشرة وتوحيد لونها. ومن خلال استخدامه مع شعاع الليزر الناعم الذي يعمل عن طريق نفخ الندبات المتعرّجة العميقة، بإمكان هذه التقنية أن تحسّن وضع حبوب الكيسة (Crysts) أو البقع الحمراء (Rosacea) إلى حدٍّ كبير.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-8.3

التقشير الكريستالي (Microdermabrasion)

علاج التقشير الكريستالي هو عبارة عن تقشير عميق تزال خلاله طبقات الجلد السطحيّة لإظهار الطبقات الجديدة العذبة. كما تحسّن جلسات التقشير الكريستالي المنتظمة التي يقوم بها أطباء الجلد مظهر الندبات الجلديّة الخفيفة.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-8.4

الإضاءة

وإن كنت تعانين من تغيّر لون بشرتك التي تبقى على وجهك على شكل ندبات بعد زوال حب الشباب، فأنت بحاجة لوصفة كريم يعيد تلوين بشرتك بشكلٍ متساوي. باستطاعة كريم “ديبيوايت” (Depiwhite) وأمثاله أن يوحّد لون بشرتك ويقضي على الندبات في بضعة أشهر فقط.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-8.5

الاستئصال

يمكن معالجة العديد من أنواع الندبات كالكيسة وذات الأطراف المستديرة (Rolling) والعميقة (Ice-pick) والواسعة (Boxcar) عبر تقنيّة الاستئصال من قبل طبيب الجلد. سيتمّ استئصال بقعة أوسع من مساحة الندبة بقليل عبر أداة اسمها “بانش” (Punch) قبل وضع قطبتين أو ثلاثة فيها. ستزال القطب بعد أسبوع وتكون بالكاد مرئيّة تاركةً ندبات بلون الجلد.

حقن الكورتيزون

ممكن أن تصبح الكيسة الكبيرة منبسطة خلال الليل بعد الخضوع لعلاج حقنة الكورتيزون من قبل طبيب الجلد. نادراً ما تغطّي شركات التأمين هذه الحقن، لذا قد تكون هذه العادة مكلفة في حال كنت تعانين من الكيسة باستمرار. تأكدي من أن الطبيب الذي يقوم بهذه الحقنة هو طبيب جلد معتمد من قبل المجلس، لأنه في حال تمّ حقن كميّة كبيرة من الكورتيزون أو حُقن في مكان عميق قد يؤدي هذا إلى إكتئاب جلدي وسيستغرق الجلد أشهر ليستعيد مكانه مجدّداً.

الحقن

تستخدم حُقَن الوجه كاﻠ”رستلن” (Restylane) واﻠ”ريجوفينول” (Rejuvenol) مؤقّتاً لنفخ الجلد لمدّة ثلاثة أشهر وقد تصل إلى سنة. بإمكان الحقن أن يحسّن مظهر الندبات العميقة والواسعة وذات الأطراف المستديرة عبر حقن المناطق المجوّفة والثقوب الناتجة عن حب الشباب.

إنّ قرار عدم تغطية البشرة خلال ظهور حب الشباب أمر صعب، ولكن وضع الماكياج خلال هذه الفترة سيزيد حالتك سوءاً. أكملي القراءة كي تتعرفي على النوع الصحيح.

the-ultimate-guide-to-beating-acne-step-9.1

من الأفضل أن تخرجي ببشرة عارية حتى تحصلي على بشرة نقيّة، ولكن إذا احتجت إلى تغطيتها ضعي القليل منها. حاولي عدم استخدام كريم الأساس واستخدمي خافي الهالات السوداء فقط إذا كنت بحاجة إليه. واختاري الماكياج المشبّع بالمواد المعدنيّة أو الخالي من الزيوت ومرطّب ملوّن. باتباعك رعاية يوميّة واختيار المنتجات والعلاجات الصحيحة ستكونين في طريقك نحو بشرة أكثر نقاءاً بغضون أسابيع قليلة.

المنتجات الموصى بها: بودرة كريم الأساس بالمعادن الخالصة وبودرة إنستانت ريليف المعدنيّ من كلينيك ومرطّب لورا ميركيار الملوّن والخالي من الزيوت وخافي الهالات السوداء ستيديو فينيش من ماك

الاقتراحات
مقالات
عرض الكل
مجموعة ڤوغ
مواضيع