عندما تحزمين ملابس السباحة قبل التحليق إلى مكان إقامتك الصيفية المؤقت، فكرّي قليلاً بظهرك. فمثلما تنظفين وتقشّرين وجهك، يجب أن تفعلي نفس الشيء لظهرك وتنظّفي تلك الغدد الدهنية، والتي تتضاعف فعاليتها في الطقس الحار. تجدين هنا طريقة الحفاظ على ظهرك دون عيوب.
قد يسبّب بلسم شعرك سدّ المسام، اجعلي ظهرك آخر ما تنظّفينه في روتين الاستحمام، وعندما تضعين البلسم على خصل شعرك، اسحبي هذه الخصل إلى جانب واحد حتى لا تبقى طبقة دهنية على بشرتك.
ابدئي التنظيف باستخدام المقشّر. ضعيه بخفّة على كتفك وعلى قاعدة عنقك. إذا وجدت أنّ هناك بعض المناطق التي يصعب الوصول إليها، يمكنك أن تستخدمي ليفة مع مقبض طويل لتتأكدي من تغطية كلّ إنش في ظهرك.
تأكدي من الاستحمام بسرعة بعد التمرين حتى يكون بإمكانك غسل المسام من أيّ سموم زائدة. القيام بساونا أسبوعياً هي أيضاً فكرة جيدة للمساعدة على تخليص البشرة من المواد السامة.
إذا كنت تقومين بحمّام شمسي، اغتنمي الفرصة واسبحي قليلاً في البحر. المياه المالحة هي الطريقة الطبيعية لاستخلاص الشوائب من البشرة.
اغمسي وسادة قطنية في زيت شجرة الشاي وامسحيها على المناطق الإشكالية على ظهرك قبل الذهاب إلى النوم. ستساعد الخواص المضادة للبكتيريا في هذا الزيت على شفاء بشرتك واستعادتها لمجدها السابق.
اختاري أقمشة الملابس الخفيفة خلال أشهر الصيف لضمان قدرة بشرتك على التنفس.
—إليزابيث ويستون-دو
صورة الصفحة الرئيسية: بعدسة باتريك ديمارشيلييه
