مع الازدهار المستمر الذي تشهده صيحات اليوغا واللياقة، يواصل عدد استوديوهات اليوغا في دبي بالتصاعد. وكثيراً ما يسألني الناس أي من الاستوديوهات هو الأفضل في دبي، لذا قررت الاشتراك في صف لليوغا في كلٍ من الاستوديوهات الـ10 ذات السمعة الأفضل لأتمكن من القيام بكتابة هذه القائمة. أنا لست تلك الفتاة التي تفضل الالتزام بأستوديو واحد؛ فأنا أحب التنويع والتواجد في محيط مختلف وبين أناسٍ جدد. وكانت زيارتي للاستوديوهات الـ10 بمثابة تجربة مدهشة، حيث أنني حظيت بفرصة لقاء معلمي يوغا ملهمين وتعلمت شيئاً أو شيئين جديدين منهم. إنني لم أكن مطلقاً على علم بوجود ما يدعى بمايسور ستايل يوغا إلى أن التقيت بجمانة صابر من يوغا رووم دبي، ولم أدرك مدى الشعبية التي وصلت إليها يوغا التأرجح في المدينة. لذا إن أتيحت لكم الفرصة لزيارة الاستوديوهات العشرة جميعها، لا تترددوا بالقيام بذلك، فهناك شيء مميز يتمتع به كل منها.
زوغا
هو الخيار الأفضل لـ: ممارسي اليوغا في داونتاون دبي الذين يرغبون بالتزود بالطاقة مجدداً بعد انتهاء الصف
الموقع: في الداونتاون
التكلفة: لحضور الجلسة دون تسجيل مسبق 85 درهم إماراتي/ريال سعودي
يتضمن العرض: حصيرة ومنشفة
النصيحة الأهم: لا تغادري دون تجربة شيء من المقهى الملحق بالاستوديو
الجانب السلبي: تصبح الغرفة الجافة دافئة للغاية ما إن كان هناك جلسة يوغا حارة في الغرفة المجاورة
إن زوغا هو أكثر من مجرد استديو يوغا عادي؛ فهو أيضاً مقهى وبوتيك واعٍ صحياً يقدم خدماته لمجتمع ممارسي اليوغا في داونتاون دبي. وقد عمدت الشريكة المنفذة في زوغا كاميليا سليمي إلى ابتكار علامة دينامكية توفر تشكيلة واسعة من جلسات اليوغا الحارة والعادية. ويقع الاستديو المكون من غرفتين في الطابق الأرضي ويتميز بإمكانية الركن في الشارع. كما وسيحصل بار العصير والابتكارات المنزلية على ختم الموافقة والإعجاب من ممارسي اليوغا النباتيين وغير النباتيين على حد سواء.
تاليس سبا يوغا
هو الخيار الأفضل لـ: يوغا الشاطئ
الموقع: مدينة جميرا
التكلفة: لحضور الجلسة دون تسجيل مسبق 80 درهم إماراتي/ريال سعودي
يتضمن العرض: حصيرة ومنشفة وماء
النصيحة الأفضل: ابقي هناك بعد انتهاء الدرس واستعملي مرافق الدش والبخار والساونا
الجانب السلبي: سيعلق الرمل بجسمك
يتمحور الأمر بشكل أساسي حول الموقع. إن تاليس سبا مدينة جميرا هو أحد المواقع المحدودة في دبي الذي يوفر صفوفاً منتظمة من يوغا الشاطئ. وما هي إلا رحلة قصيرة بالسيارة من المنتجع إلى شاطئ القصر بالقرب من برج العرب. إنها تجربة تبعث على الاسترخاء مع مناظر طبيعية لا نظير لها.
أوربان يوغا
هو الخيار الأفضل لـ: الشعور وكأنك في نيويورك سيتي
الموقع: الخليج التجاري
التكلفة: لحضور الصف دون تسجيل مسبق 80 درهم إماراتي/ريال سعودي
يتضمن العرض: حصيرة ومنشفة
أهم نصيحة: إن كنت تحبين ارتياد الصفوف المتعاقبة، فإن تكلفة الصف الثاني هي 40 درهم إماراتي/ريال سعودي
الجانب السلبي: المواقع الشاغرة لركن السيارة نادرة فعلاً
إن هذا المكان المكون من غرفتين والمتمتع بستايل الشقق العلوية يتصدر قائمتي الخاصة بأكثر استديوهات دبي روعة على الإطلاق. إن جدرانه المصنوعة من القرميد الظاهر، ونوافذه الممتدة من الأرض وحتى السقف، مع أرضيته الاسمنتية المصقولة تستحضر بشدة طابع نيويورك سيتي. إنه عصري ونظيف ويتغنى بمزيجٍ رائع من المدربين من الإناث والذكور. ويتمتع الاستديو بطابعٍ مرح ومسترخٍ أيضاً، وهو ذو شعبية لدى وسط الأزياء والإعلام والعلاقات العامة. وإن كنت تأتين من مستوى متقدم في اليوغا، جربي المستوى 2 صف سترينثنينغ يوغا (level 2 Strengthening Yoga Class). أما بالنسبة للحوامل، فإن صفوف ما قبل الولادة ينصح بها بشدة.
زين يوغا
هو الخيار الأفضل لـ: الشعور بالانتماء إلى مجتمع ممارسي اليوغا
الموقع: مدينة دبي للإعلام
التكلفة: لحضور جلسة دون تسجيل مسبق 85 درهم إماراتي/ريال سعودي
يتضمن العرض: منشفة وحصيرة
النصيحة الأهم: استفسري حول الورشات المستقبلية التي سيستضيفها خبراء يوغا عالميون
الجانب السلبي: ليس هناك مرحاض في الاستديو الواقع في مدينة الإعلام، لذا سيتوجب عليك الخروج إلى الردهة
بوصفه أحد أول استديوهات اليوغا المفتتحة في دبي منذ عام 2006، إن زين يوغا هو علامة يوغا مشهورة في الإمارات العربية المتحدة. ومع امتلاكه لثلاثة مواقع، مدينة دبي الإعلامية وإيماريتس هيلز وجميرا، يمتلك زين جمهوراً مخلصاً مع وسط ودود من الطلاب المثابرين الدؤوبين. لقد زرت موقع مدينة الإعلام لارتياد صف دايناميك فينياسا فلو (Dynamic Vinyasa Flow class)، المتوسط المستوى ذو الشعبية الواسعة والذي يمتد على مدى 90 دقيقة. توجد غرفتين صغيرتين في الاستوديو، وعادة ما تمتلئ الصفوف المقامة في أوقات الذروة (بعد انتهاء ساعات العمل)، لذا فإنك ستحتاجين للحجز مقدماً.
يوغا رووم
هو الخيار الأفضل لـ: الطلاب الجادين الذين يرغبون بتعلم مايسور ستايل يوغا
الموقع: أبراج بحيرة جميرا
التكلفة: لحضور جلسة أشتانغا دون التسجيل مسبقاً 80 درهم إماراتي/ريال سعودي
يتضمن العرض: حصيرة
النصيحة الأهم: قومي بشرب الماء جيداً قبل الجلسة حيث أن الماء غير مسموح به خلال الصف
الجانب السلبي: أنهم لا يوفرون مناشف
إن قمت بالسفر إلى الهند لتعلم الأشتانعا، فإنني سأتخيل وجود استوديو مشابه ليوغا رووم في أبراج بحيرة جميرا. إنه استوديو صغير مكون من غرفة واحدة مع طابعٍ غير متكلف. وتعمد مؤسسته اليونانية/اللبنانية جمانة صابر إلى إرساء الجو العام في الاستوديو وستشعرين بالطاقة الإيجابية بمجرد دخولك إلى فضائه. يتخصص يوغا رووم في ‘مايسور ستايل” يوغا، وهي منهج مختلف في تعليم الأشتانغا يتبع تقاليد معلم اليوغا الراحل سري كي. باتابي جويس من مايسور جنوب الهند. ويوجد مزار مكرس لسري كي. باتابي جويس داخل الاستوديو إلى جانب جدول بكل الوضعيات ضمن سلسلة الأشتانغا. ويستطيع الطلاب من جميع المستويات ممارسة مايسور ستايل، لكن لا يسمح لهم بالتقدم إلى الوضعية التالية ضمن السلسة حتى يتقنوا الوضعية السابقة ويتطلب صف مايسور ستايل حضوراً منتظماً ومتسقاً ولا تتوفر إمكانية حضور صفوفها دون تسجيل مسبق.
إكسهيل
هو الخيار الأفضل لـ: الإناث فقط
الموقع: مساكن شاطئ جميرا
التكلفة:الجلسة الأولى مجانية وحضور الجلسة من دون تسجيل مسبق 80 درهم إماراتي/ريال سعودي
يتضمن العرض: منشفة وحصيرة
النصيحة الأهم: احضري مبكراً لتحصلي على موقعٍ جيد في الاستوديو
الجانب السلبي: بعض الصفوف ممتلئة للغاية
إكسهيل هو استوديو للسيدات فقط يتمتع بشعبية في دبي مارينا. ويقع الاستوديو في بداية مساكن شاطئ جميرا في مرجان 1، طابق بلازا، مع توفر العديد من مواقع ركن السيارات. ويتمتع الاستوديو بجوٍ وديٍ وسار مع الكثير من الإنارة الطبيعية من الشمس وغرفة ثانية مخصصة للريفورمر بيلاتيس. تضمن صف فينياسا الذي ارتدته مزيجاً من طلاب اليوغا من مستويات مختلفة من اللياقة. وركز المدربون على ترك الغرور وحب النفس خارج فضاء الاستوديو وممارسة اليوغا متمتعات بروحٍ غير تنافسية وذهنٍ منفتح.
إنسباير يوغا
هو الخيار الأفضل لـ: ممارسي اليوغا الراغبين بتشكيلة متنوعة من الصفوف
الموقع: جميرا 3، شارع الشيخ زايد
التكلفة: الجلسة الأولى مجانية ولحضور الصف دون تسجيل مسبق 75 درهم إماراتي/ريال سعودي
يتضمن العرض: منشفة وحصيرة
النصيحة الأهم: قومي بالتسجيل لأسبوع من اليوغا الغير محدودة مقابل 100 درهم إماراتي/ريال سعودي لتجربي كل الصفوف
الجانب السلبي: تتجاوز الصفوف مدتها المعلنة، لذا إن كان لديك ارتباط معين ستحتاجين لارتداء ساعة يد
يتمتع إنسباير يوغا المؤسس من قبل الزوجين جون وإليسا لوسيفيديس، بجوٍ دافئ وودود مع تشكيلة مبهرة من الصفوف المتوفرة. ويتمتع الاستوديو بغرفتين لممارسة اليوغا وتتمتع كل غرفة منها بلوحة جدارية لمشاهد طبيعية مميزة عن الأخرى. وبالقرب من ركن الاستقبال، هناك طاولة خشبية مع مقاعد حيث يمكن للطلاب أن يسترخوا ويشربوا الشاي المجاني قبل وبعد الدرس. ولقد انضممت إلى درس فينياسا فلو (Vinyasa Flow) مع التركيز على وضعيات التوازن على الذراع وهو مثالي لممارسي اليوغا من المستويات المتقدمة الراغبين بإرشاد متقدم فيما يخص هذه الوضعيات الصعبة. ويقع إنسباير يوغا بالقرب من جونز ذا غروسر الواقع على شارع الشيخ زايد وهناك الكثير من الأماكن الشاغرة لركن السيارة مقابل المبنى.
فويوغا
هو الخيار الأفضل لـ: اليوغا الحارة غير أسلوب البيركام ويوغا التأرجح
الموقع: تيكوم
التكلفة: اليوغا العادية 65 درهم إماراتي/ريال سعودي، يوغا التأرجح 90 درهم إماراتي/ريال سعودي
يتضمن العرض: الحصيرة والمنشفة
النصيحة الأهم: إن كنت جديدة على اليوغا الحارة، قومي بالاشتراك بصفوف فويوغا الحارة حيث أنه أسهل من البيركام
الجانب السلبي: يصعب العثور على موقعه، لذا استعيني بخرائط غوغل
إن مؤسسي فويوغا ومعلمي اليوغا راج سونر وفيكتوريا كانينغهام هما ثنائي ودود ودافئ قاما بافتتاح استوديوهما قبل بضعة أشهر وحسب في برج آي-رايز في تيكوم. إنه استوديو رائع للمبتدئين في اليوغا حيث أن منهجهما في تعليم اليوغا صبور ومشجع. ويوفر الاستوديو المكون من غرفتين صفوف اليوغا العادية، ويوغا التأرجح واليوغا الحارة. وإن أردت تجربة اليوغا الحارة لكن كثافة واحتدام اليوغا الحارة بأسلوب بيركام قد ثبط عزيمتك عن ذلك، قومي بتجربة فويوغا اليوغا الحارة إنه 60 دقيقة بدلاً عن 90، الذي يتمتع بوتيرة أبطأ.
بودي لانغويج
هو الخيار الأفضل لـ: الشعور وكأنك في منتجع لليوغا
الموقع: البراري، منطقة ند الشبا
التكلفة: مجاني لأعضاء بودي لانغويج و50 درهم إماراتي/ريال سعودي للزوار
يتضمن العرض: حصيرة ومنشفة
النصيحة الأهم: زوري مطعم البراري ‘ذا فارم’ عند تواجدك في المنطقة
الجانب السلبي: أنه بعيد
يقع بودي لانغويج داخل منشأة البراري السكنية الفاخرة المؤسسة من قبل المقاول الإماراتي زعل محمد زعل. وتمثل البراري محمية نباتية غنية بالنباتات الخضراء الوافرة وهي ملاذ رائع من أدغال دبي الإسمنتية . أما أهم الخصائص المفضلة لدي فهي جدران الاستوديو الزجاجية. علقي ناظريك على الحياة النباتية والحيوانية في الخارج أثناء انغماسك في ممارسة اليوغا مع معلمة اليوغا الخبيرة ستيفاني موليت www.bodylanguage.ae
رور يوغا
هو الخيار الأفضل لـ: صف بيركام سريع 60 دقيقة
الموقع: مدينة دبي للإعلام
التكلفة: صف لتسعين دقيقة مقابل 85 درهم إماراتي/ريال سعودي وصف 60 دقيقة مقابل 75 درهم إماراتي/ريال سعودي
يشمل العرض: منشفة ويمكنك دفع 5 ريال مقابل استئجار حصيرة
النصيحة الأهم: اشتركي بصفوف راوينا
الجانب السلبي: هناك تاريخ نفاذ بعد 6 أشهر على عروض الاشتراك
إن رور يوغا الواقع في مدينة دبي الإعلامية معروف بصفوف يوغا بيركام الحارة. لقد أسس بيركام شودهري هذا الأسلوب من اليوغا حيث يتم تسخين الغرفة لأربعين درجة مئوية مع نسبة رطوبة تبلغ 40% درجة ومتضمنة سلسلة من 26 أساناس (وضعيات) مع تمارين تنفس افتتاحية وختامية. وواقعاً في الطابق السابع من برج كونكورد، يمكن لممارسي اليوغا التمتع بالإطلالات على نخلة جميرا أثناء انغماسهم في القيام بالوضعيات التي يرشدهم إليها المعلمون. وإن لم يكن لديك 90 دقيقة شاغرة من يومك، فإنهم يوفرون صف بيركام سريع من 60 دقيقة. إن الأستوديو نظيف وقد تم تجديده مؤخراً مع إضافة غرفة يوغا جافة ثانية. كما أن لديهم وجبات صحية في مانشيري لتستطيعي إعادة شحن جسمك بالطاقة.
