رمضان على الأبواب، وهذا يعني أن روتين عطلاتنا سيتغير. يؤدي كل من التغير المفاجئ في الأطعمة والكمية الأقل من الماء التي نشربها إلى جفاف البشرة ويجعلها تبدو باهتة ومتعبة. لكن رمضان لا يعني أن تجوع بشرتك معك. اتبعي هذه الخطوات الخمس السهلة لتحافظي على تألق بشرتك خلال أيام الصيام:
1. لا تستخدمي المكياج. ربما لا داعي للقول أن المكياج ورمضان لا يجتمعان، لذلك اتخذي من الشهر الفضيل فرصة لتمنحي بشرتك استراحة من المواد الكيماوية التي قد تحتوي عليها منتجات التجميل.
2. اشربي ثمانية أكواب من الماء بين الإفطار والسحور. لا تقتصر فائدة الماء على ترطيب بشرتك وحسب، بل سيشعرك بالشبع لوقت أطول. إذاً استبدلي الصودا والعصير بالماء.
3. نظفي وقشري ووحدي لون بشرتك، يجب أن يكون هذا روتين العناية بالوجه الآن. احرصي على اتباع هذه الخطوات بالالتزام في رمضان. الطقس حار ولا بد أن مسامات بشرتك ستكون مفتوحة. وستجعل هذه الخطوات الثلاث بشرتك نقية مثالية مع حلول العيد.
4. أكثري من الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تساعد على ترميم بشرتك. تعمل الزيوت الأساسية الموجودة في الخضار والفواكه والمكسرات والسمك كمعالجات لبشرتك، لذا احرصي على أن تشمليها بوجبتك اليومية.
5. كلمة واحدة: الزبادي. لا يقتصر دور اللبن في المساعدة على الهضم، بل إنه غني بالبروتينات ويغذي بشرتك سواء تناولته على الإفطار أو السحور أو استخدمته كقناع لبشرتك.
—مي رستم
