يقال أن العقل السليم يوجد في الجسم السليم وأنا في الفترة الماضية أهملت صحة وسعادة جسدي، ولذلك ومن خوفي على صحتي (وصحتي العقلية أيضا) ذهبت لمقابلة الدكتور “شاندي جورج” Dr. Chandy George في مركز “بالانس 360”
في دبي لمعرفة المزيد عن العلاجات الهندية القديمة ولكي أتمتع ببعد الاسترخاء على أسلوب الأيورفيدا.
ما هو الأيورفيدا؟
الأيورفيدا فلسفة تعلمنا كيف نعيش جيدا بطريقة صحية لكي نتمتع بحياة طويلة وسعيدة. فهي ترتكز حول أنواع الجسد حسب الفلسفة الهندية، فهي مكونة من خمسة عناصر أساسية ألا وهي الفضاء والهواء والماء والأرض والنار. وحسبا لهذه العناصر، هناك ثلاث أنواع من الطاقات غير المرئية التي تسمى “دوشاز” Doshas التي تحكم وظائف الجسد وهذه تسمى “فاتا” Vata و”بيتا” Pitta “كافا” Kapha. ودائما تكون طاقة من هذه الطاقات أعلى من البقية وهذا ما يحدد نوعية جسد الشخص. ولاكتشاف نسب الطاقات نستخدم نفس الطريقة منذ خمسة آلاف سنة وهي قياس النبض، للسرعة والإيقاع وقوة التدفق باستعمال ثلاث أصابع وكل أصبع منهم يرمز لطاقة من الطاقات. الشخص ال”فاتا” عادة يكون نشيطا، ذو قوام نحيل، يحلم كثيرا ولا يحتاج إلى الكثير من الرياضة. شخص ال”كافا” كسول جدا، يعاني من الوزن الزائد ينام كثيرا ويحتاج إلى الرياضة القاسية. أما شخص ال”بيتا” فهو شخص ناري، يتمتع بجهاز هضمي مثالي، وتوازن جسدي. في الأيورفيدا، إذا كانت المعدة بخير فهذا يعني أن كل شيء بالجسد بخير. لذلك النظر في أنواع الطعام هو أول خطوة في العلاج، وبهذا الشكل نحن بالفعل ما نأكله.
وكيف يمكننا استعمال الأيورفيدا في النظام التجميلي؟
إذا كانت الأمور على ما يرام داخل الجسد ستظهر الصحة على الخارج ولكن هناك علاجات خارجية تدعم وتنظف وتنعش الجسد والبشرة.، علاجات للوجه وتدليك الجسد مصنوعة من المكونات الطبيعية الطازجة. إذا كنت ترغبين في تنظيف الجسد من السموم بشكل متكامل، علينا أن نبدأ بفحص أسلوب الحياة والنظام الغذائي وتعديلهما كما يجب.
إذا كيف تختلف علاجات الأيورفيدا عن علاجات السبا العادية؟
إنها فكرة بسيطة جدا. نحن نستخدم خلطات خاصة من الزيوت الطبية من وصفات مستخدمة منذ آلاف السنين التي يتم تعديلها حسب الاحتياج الشخصي لكل زبون ونوعية جسده. نحن نصنع جميع الخلطات المستعملة في العلاجات من الفواكه والبهارات والأعشاب الطازجة.
ما هي نصائحك لمن يرغب في القيام ببعض التغييرات لأسلوب حياة أكثر صحة؟
أولا يجب النظر إلى نوعية الطعام التي يتناولها الشخص بالإضافة إلى الكمية والتوقيت. ثانيا، تحديد نوع الرياضة حسب احتياج الجسم، يمكن لأخصائي الأيورفيدا أن يحدد ذلك. في أيامنا هذه يجب أن نقوم بتمرين عقولنا أيضا وليس فقط أجسادنا. في الأيورفيدا نستخدم تمارين التنفس العميق التي تسمى “براناياما” pranayama بالإضافة إلى التأمل واليوغا لتقليل الضغوط النفسية وتصفية الذهن. وثالثا، هي العناية بالجسد بعلاجات خارجية مثل المساج. التدليل مطلوب بين حين وآخر!
لقد سمعته من صاحب الشأن شخصية وقررت أن أتابع أوامر الدكتور جورج بالحرف الواحد. فالعلاجات الشهرية شيء أساسي لصحتي ولن أفرط فيها أبدا! مع أخذ هذا في عين الاعتبار، حضرت نفسي للخضوع إلى علاج التدليك بالكمادات في مركز “بالانس سبا. الموجود في مركز الواحة في دبي، هذا السبا حقا كنز مختبئ بخدمة عالية وأجواء بنفس رقي أي فندق خمس نجوم.
بدأ العلاج بالجلوس لمدة عشر دقائق في غرفة بخار مشبعة بالأكسجين (مثل الساونا العادية ولكن دون الشعور بالدوار أو ضيق في التنفس.) الكمادات مصنوعة من الشاش ومحشية ببودرة الأعشاب الطبيعة ومنقوعة في خلطة من الزيوت الطبية الساخنة. قامت الخبيرة المختصة بتدليك ظهري وضرب العضلات بشكل خاص للتخلص من التشنج. وبرغم أن العلاج كان مؤلما في البداىة بسبب شد العضلات إلا أن الحرارة جعلتني أن أشعر بالراحة والضربات الخفيفة على الجسد أدت إلى الاسترخاء الكامل.
الحكم: مع غرفة البخار اللفريدة من نوعها والجلوس بعد العلاج لشرب الليمون الساخن مع الزنجبيل، هذا العلاج مثالي إذا كنت بحاجة إلى بعض الوقت للاهتمام بنفسك دون أي مقاطعة.
