هل سمعتم بالمقولة: “ما تأكله في سرّك، سترتديه على الملأ؟” حسناً، إنّها مقولة صحيحة.
يمتلك ما نختاره لإمداد جسدنا بالطاقة تأثيراً مباشراً على مظهرنا الخارجي. إذا كان هناك الكثير من السكر في نظامك الغذائي، فعلى ماذا ستحصلين؟ على الهالات السوداء والبشرة المتعبة. فيما يتخلّص المشاهير من منتجات ستاربكس ويستبدلونها بالعصائر الباردة، نسأل العاملين في متجر الأغذية العضوية كومتوا 102 في دبي عن العصائر التي يمكننا أن نضيفها إلى أنظمتنا الغذائية لتساعدنا في التخلص من الوزن الزائد لنبدو أكثر جمالاً.
تجدون هنا الوصفات الخمس الأفضل من كومتوا 102:
دفعة من الطاقة
المزيج: الجزر والشمر والزنجبيل
يزوّدك الجزر بدفعة من الطاقة دون رفع مستويات السكر، فيما يساعدك محتواه من فيتامين A في طرد السموم من كبدك. وهو يعمل على تنظيف القولون ويساعد في عملية الهضم.
أمّا الشمر فله نشاط قوي مضاد للأكسدة ويساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول. كما أنّه يساعد في ضبط ضغط الدم مع مكوّنه الصحي من البوتاسيوم. الزنجبيل مضاد للالتهابات ويساعد في تقليل الانتفاخ وهو مصدر عظيم للطاقة.
عصير التنقية
المزيج: الشمندر والتفاح
يساعد الشمندر في تنقية الدم وتخفيض مستويات ضغط الدم. كما أنّه غذاء خارق يعرف بلونه الفوشي والذي يمتلكه بفضل البيتالين ويحسّن أداء الجهاز الهضمي ويعزّز معدلات الأيض. أمّا مضاد الأكسدة الموجود في التفّاح الذي يعرف بالكيرسيتين، فيساعد في تعزيز أداء جهاز المناعة. فيما يمتلك فيتامين C الموجود في الفاكهة تأثيراً قوياً مضاداً للالتهاب.
الأخضر الغض
المزيج: السبانخ وخس الرومين والخيار والتفاح
السبانخ غنية بالفيتامينات مثل فيتامين A و C و E و K، وتلعب دوراً هاماً في العناية بالبشرة. كما أنها غنية للغاية بمضادات الأكسدة، لذا فهي مصدر مذهل للمواد المضادة للشيخوخة، مما يعني أنّها تقضي على الجذور الحرّة التي تسبب الشيخوخة. خس الرومين هو مكوّن رائع آخر في هذا العصير لأنّه مليء بفيتامينات E و C التي تساعد البشرة لتبدو أكثر صحة.
عصير التنحيف
المزيج: البطيخ وماء الورد
بسبب معدلاته المرتفعة من الليكوبين (المادة المغذية التي تعطي الفاكهة لونها الأحمر) يعدّ البطيخ رائعاً لصحة القلب والأوعية الدموية، وهي فاكهة مثالية للمساعدة في فقدان الوزن. وهي تمتلك مستويات عالية من فيتامين C والسيترولين، الحمض الأميني الذي يساعد في منع تخزين الدهون الزائدة في الجسم. أما ماء الورد كما نعلم جميعنا، فله خواص تجميلية عندما يستخدم كموحد للون البشرة. كما أنّ له فوائد جمالية عندما تتناولينه بارداً؛ وهو مليء بمضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد والفيتامينات الأساسية مثل A وC وD وE وB3.
توهّج البشرة
المزيج: الرمان والخيار والتفاح
فيما يساعدك الخيار في التخلّص من السموم الضارة للجسم، يعمل الرمّان على تنظيف البشرة باستخدام خواصه المضادة للأكسدة. كما يساعد حمض الإيلاجيك الموجود في الرمّان البشرة في الحفاظ على الترطيب، والذي يبقي البشرة متوهّجة.
