لا يمكن لشيء أن يفسد يوماً مميزاً أكثر من ظهور بثرة لامعة في منتصف وجهك تماماً. سواء كنت تتجهزين لحضور حفل زفاف أو مقابلة عمل كبيرة، لن تكونين مستعدة لظهور البثور الغير متوقعة والتي تظهر في الوقت غير المناسب. على الرغم من أنه لا يمكنك أن تتوقعي متى ستظهر الحبة التالية، سيكون دليلنا لوقف حبّ الشباب من الظهور مفيداً قبل يومك الهام.
1. أبقي وجهك نظيفاً
سأكون أول من يعترف بأنّ غسل الوجه قبل الخلود إلى النوم يمكن أن يكون مهمة مضجرة؛ خصوصاً بعد يومٍ طويل؛ لكنها القاعدة الجمالية التي يجب أن يتمّ الالتزام بها بصرامة إذا أردت أن تتجنّبي البثور المزعجة.
تحققي من استخدام مزيل المكياج أو الغسول المخصص لنوع بشرتك للتخلص من المكياج والبكتيريا والأوساخ والجلد الميت والبقايا الأخرى التي تبحث عن مأوى في مسامك. بقدر ما تسمحين لبشرتك بالتمرّغ بالزيوت والعرق وكلّ ما يسدّ المسام، كلما كنت معرضة للاستيقاظ في اليوم التالي مع الرؤوس السوداء والبيضاء وحب الشباب.
2. غيّري أغطية الوسائد
تتراكم البقايا المسببة لظهور حب الشباب كالعرق والزيوت ومستحضرات الشعر والبشرة على بياضات السرير إذا لم يتمّ غسلها بشكل منتظم، وهو ما ينتهي بالانتقال إلى بشرتك مسبباً ظهور البثور.
اقلبي وسادتك أو اقلبي وجهها للداخل أو غيّريها واغسليها بالماء الدافئ لتزيلي كل البكتيريا العالقة فيها.
3. أبقي شعرك ويديك بعيداً عن وجهك
يمكن للشعر أن ينقل الزيوت وبقايا مستحضرات التصفيف إلى وجهك، مما يؤدي إلى ظهور البثور غير المرغوب فيها.
تجنّبي غرات الشعر وقصات الشعر الأخرى المؤطرة للوجه وأبقي شعرك مربوطاً في ذيل حصان رخو أو في عقدة علوية. وبغضّ النظر عن الإغراء المرتبط بفقأ تلك البثرة المزعجة، أبقي يديك بعيداً. تؤدي إثارة البثرة إلى ظهور مزيد من البثور وحسب.
4. تحققي من الشامبو الذي تستخدمينه
يحتوي الشامبو على عطور ومكوّنات أخرى يمكن أن تتسبّب بتهييج البشرة وظهور البثور على وجنتيك وذقنك وظهرك. تحققي من مكوّنات الشامبو الذي تستعملينه (اقرئي: تحققي من وجود كبريتات الصوديوم) التي تترك طبقة على بشرتك تسبب حب الشباب.
لتجنّب البثور التي يسببها الشامبو، اغسلي شعرك بالماء بشكل جيد في الحمام مباشرة. ثمّ ثبتي شعرك للأعلى وتابعي غسل وجهك وجسدك من أيّ نوع من الزيوت المتبقية.
5. تجنبي إزالة الشعر
إنّ إزالة الشعر بالشمع أو بالخيط أو أيّ طريقة أخرى لإزالة الشعر تزيد من تهيّج المنطقة التي تمّ انتزاع الشعر منها، وتتسبب بظهور البثور وحب الشباب. لتفادي ظهور أي خلل، اتركي أسبوعاً على الأقل بين موعد إزالة الشعر ويوم زفافك حتى تنحسر التهيّجات. يمكنك تخفيض خطر ظهور حبّ الشباب الغير مرغوب به عبر غسل وجهك بعمق قبل إزالة الشعر، وعبر وضع كريم الهيدروكورتيزون لتجنب أيّ تورم.
6. حافظي على رطوبة بشرتك
يكمن سرّ الحصول على بشرة خالية من العيوب في زيادة استهلاكك اليومي للماء. يعمل الماء على طرد السموم وفضلات المنتجات التي يمكن أن تعلق داخل بشرتك إذا لم تستهلكي الكمية الكافية من المياه. وبالإضافة إلى ذلك، يؤدي الجفاف إلى حدوث الضرر بالإضافة إلى الشيخوخة المبكرة.
7. غيّري المناشف
تحتفظ المناشف المبللة بالرطوبة، مما يجعلها أرضاً خصبة للبكتيريا. استخدمي ثلاث مناشف مختلفة ليديك وجسدك وشعرك، أو خصصي منشفة لوجهك فقط والتزمي بها. يجب أن تستبدل مناشف الوجه بمناشف جديدة بعد كل استخدام.
8. لا تضعي المكياج
ليس هذا بالأمر السهل، خصوصاً إذا كنت نوع الفتاة التي تضع مكياج الوجه الكامل إذا ارتادت متجر الخضار (أنا من تلك المتهمات). لكنّ البقاء على الطبيعة يسمح للبشرة بالتنفس. إذا كنت تحتاجين لتغطية البشرة، اختاري بودرة خفيفة أو بي بي كريم عوضاً عن أساس ثقيل.
9. استخدمي المستحضرات الصحيحة
قد تبدلين جميع بياضات السرير وتغسلين وجهك كل ليلة وتضبطين حميتك الغذائية، لكن إذا استخدمت المستحضرات الخاطئة على وجهك، ستعانين من حب الشباب. تحققي دائماً من أنّ مستحضرات تجميلك لا تسبب ظهور الرؤوس السوداء. على صاحبات البشرة الدهنية تجنب المستحضرات الزيتية وانتقاء التركيبات المائية أو المعدنية.
استكشفي مستحضراتك واقرئي مكوّنات غسول وجهك ومواد تجميلك بعناية حتى تتجنبي وضع أيّ شيء على بشرتك قد يهيّجها ويسبب ظهور البثور.
10. حافظي على هدوئك
ليس من الصدفة أن تعاني دوماً من البثور والحبوب قبل يوم من مقابلة عمل أو أيّ فعالية مهمة. التوتر وحبّ الشباب مترابطان، لذا من المهم أن تشاركي في النشاطات التي تساعدك على الاسترخاء. معدلات التوتر المنخفضة تتحول إلى مستويات منخفضة من الكورتيزول، وبالتالي الحدّ من إفراز الزيوت وتجنب حب الشباب.
—خولة غانم
