أصبحت صيحة الشعر القصير من الصيحات المندثرة أخيراً، إذ عادت أناقة الشعر الطويل إلى المقدّمة، تلك الخصلات الرائعة التي تشتهر بها النجمة شريهان، والإطلالة الأيقونيّة التي نشاهد بها ناومي كامبل، وسيارا ونيكي مناج وغيرهن. فما هو السبيل لإطالة الشعر بطريقة صحية.
النظام الغذائي الصحي هو الخطوة الأولى لتسريع عمليّة نمو الشعر، بحسب رأي المديرة الفنيّة لقسم الشعر في صالون تيب آند توز في دبي، كاثرين هاوكس، إذ تقول “هناك العديد من الأطعمة الشهيّة والمفيدة لشعر لامع وحيوي مثل السالمون، فهو معزز بالفيتامينات مثل فيتامين د الذي يحفز نمو بصيلات الشعر. بالإضافة إلى ذلك يعد السالمون من الأطعمة الغنية بالبروتين وأحماض أوميغا 3 التي تعد من أهم العناصر لفروة رأس صحية”. إن كنتِ من الأشخاص النباتيين فلا داعي للقلق إذ توضّح كاثرين أن هناك الكثير من الأطعمة النباتيّة المهمة لنمو الشعر، مثل الجوز ودقيق الشوفان، بالإضافة إلى القرع والجزر والأفوكادو الذي يعد من الأطعمة الغنيّة بالعناصر المفيدة، ولعلّكم شاهدتم الفيديوهات التي يستخدم فيها الأفوكادو في خلطات للشعر”. الأفوكادو من الأطعمة المغززة بالزيوت المغذية لفورة الرأس، كما يحتوي على الفيتامين والأحماض الأمينيّة المهمة لصحة الشعر”.
ويمكنكِ اللجوء كذلك إلى المكملات الغذائية التي تساعد في نمو الشعر، تنصح كاثرين في اختيار المكملات المعززة بفيتامين أي، فهو بحفز افراز الزهم في فورة الرأس مما يحافظ على رطوبة الفروة وصحة الشعر. فيتامين بي الذي يساعد على زيادة كريات الدم الحمراء التي تساعد في إيصال الإكسجين للشعر، بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يعد من من مضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين لتقوية الشعر. كما أن الحديد مهم لنمو الشعر، فهو يساعد في تنشيط الدورة الدمويّة وإيصال الأكسجين إلى بصيلات الشعر لتنمو قويّة وصحية”.
إليكِ في المعرض أعلاه أفضل المكمّلات الغذائية والفيتامينات التي تعزز نموّ شعركِ. ولكن اعلمي أنكِ لن ترين أي نتائج لها إلا بعد مرور 3 أشهر.
