الصورة بعدسة فوغ العربية
لا يمكننا التفكير في لون السمرة المحبب دون ذكر أشعة الشمس الضارة، فعلى الرغم من أننا نسعى للحصول على الدرجات البرونزية الجميلة إلا أننا يجب ألا نهمل أهمية الحماية من أشعة الشمس الضارة وهناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند البحث عن تان طبيعي سريع دون التضحية بصحة بشرتك. تابع القراءة لتتعرفي على الوصايا الخاصة بالحفاظ على البشرة والحصول على تان لامع ومحبب لهذا الصيف …
لا تتخلى عن عامل الحماية من الشمس أبدًا
أي اعتقاد بأن استخدام كريم واقي من الشمس SPF منخفض هو أفضل طريقة للحصول على تان هو اعتقاد غير صحيح: لا تتجنبي أبدًا استخدام كريمات الحماية من الشمس ظنا منك أنك ستحصلين على توهج أعمق. ولا تنسي أن الأشعة الضارة لا تزال تعرضك لخطر الإصابة بسرطان الجلد وكما أنها تؤثر على البشرة وقد تصيبها بالشيخوخة المبكرة. أما زيت التسمير الخالي من الحماية؟ لا تفكري أبداً في استعماله.
نوصيك باستخدام واقي من الشمس SPF30 مع تصنيف UVA وUVB لضمان الحماية من الأشعة فوق البنفسجية والكمية الصحيحة التي يجب استخدامها هي مقدار ملعقة صغيرة للوجه والعنق بالكامل، كما يجب إعادة استخدامه كل ساعتين أثناء التعرض لأشعة الشمس.
الصورة بعدسة فوغ العربية
الوقت المناسب: أفضل وقت في اليوم للحصول على الاسمرار
تكون الشمس في أقوى حالاتها بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، لذا يجب أن تتحلي بالحذر ولا تستلقي تحت أشعة الشمس لمدة طويلة خلال هذه الفترة. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يمكنك التخلص من واقي الشمس بعد هذا الوقت – يجب حماية بشرتك عندما تكوني بالخارج طوال الوقت.
يذكر إن تناول الفواكه والخضروات الغنية بطبيعتها بالبيتا كاروتين يمكن أن يساعد بشرتك على الاسمرار بصورة أسهل دون التعرض إلى حروق في البشرة. فالبيتا كاروتين مضاد ممتاز للأكسدة: فهو يحارب الجذور الحرة ويقلل من الإجهاد التأكسدي على الجلد، وبالتالي يحد من الضرر الناتج عن ضوء الأشعة فوق البنفسجية.
قومي بزيادة تناولك لبيتا كاروتين عن طريق دمج الفلفل والبطيخ والجزر والخضروات الورقية مثل اللفت والسبانخ في نظامك الغذائي.
أفضل طريقة للحصول على سمرة مزيفة
أسرع طريقة للحصول على تان متوهج؟ تزويره. سوف تشكرك بشرتك على ذلك في المستقبل، فهذه الطريقة من أفضل الطرق للحصول على بشرة سمراء متوهجة دون إرهاق حقيقي للبشرة ودون التعرض لأشعة الشمس وهناك الآن العديد من الخيارات الممتازة المتاحة، من الكريمات والموس إلى الرش. وحتى تركيبات التي تحتوي على مياه سائلة للتلوين.
وللحصول على أفضل الدرجات اللونية قومي بتقشير بشرتك بالكامل في اليوم السابق ثم خذي حماماً بارداً قبل تطبيق كريم أو زيت التلوين حيث يمكن أن يتسبب الجلد الدافئ في نتيجة غير مرضية ومرقشة وأفضل القواعد التي عليك إتباعها هي تلوين جسمك بالتدريج فلا تندفعي في البحث عن سمرة واضحة وكثيفة بل استخدمي الكريمات بشكل تدريجي واحرصي على وجود المظهر اللامع دون غيره لتظل بشرتك متوهجة
الصورة بعدسة فوغ العربية
الترطيب مفتاحك السحري
يظل الترطيب من الداخل إلى الخارج ضروري للحفاظ على ليونة البشرة وإطالة فترة السمرة. اشربي الكثير من الماء – خاصة عندما تكوني متعرضة لضوء الشمس المباشر لتمنعي الجفاف الفعلي للبشرة، واستخدمي مرطبًا غنيًا لتغذية البشرة الجافة ليمنع تقشر الجلد وبالتالي تطول فترة الاسمرار
أقرئي أيضاً: 4 منتجات ذكية للتغلب على درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف
