تابعوا ڤوغ العربية

تناول ثلاثة أكواب من الشاي يومياً يمنحكم العديد من الفوائد الصحية

بإذن من مقهى تانياس تي هاوس

ليس هناك أفضل من احتساء كوب من الشاي. وتناول هذا المشروب بمختلف أنواعه، الأخضر والأحمر وشاي الأعشاب والأبيض، يعدّ عادةً أساسية في العديد من الثقافات حول العالم. وقد نجحت تانيا لودي في أن تنقل كوب الشاي إلى مستوى آخر؛ إذ لا يشكّل مقهى تانياس تي هاوس الذي افتتحته في قلب دبي وجهةً وردية جديرة بالتقاط صورها ونشرها على انستقرام فقط، بل ويقدم ألواناً من الشاي تحقق لكم فوائد صحية جمة. وهنا تكشف تانيا عن أهم مكوناتها ونكهاتها ومعلوماتها الرائعة عن الشاي التي تدلل على أهمية تناولكم لثلاثة أكواب منه يومياً على الأقل.

الخيارات الأساسية

الشاي الأحمر: يساعد في تعزيز صحة الفم والأسنان، والحماية من أمراض القلب والهضم، ويخفف أيضاً من التوتر.

الشاي الأخضر وشاي ماتشا: هذان النوعان من الشاي جيدان بوجه خاص في تزويد الجسم بالطاقة والسكينة، ويمكنهما زيادة مستويات السيروتونين، والتخفيف من التوتر، وتهدئة المعدة وحتى زيادة التركيز.

شاي الأعشاب: تتضمن أنواع هذا الشاي الزهور، والأعشاب، والنباتات التي يمكن أن تساعد في الهضم، وتخفيف التوتر، وفقدان الوزن، وعلاج العديد من المشاكل الصحية الأخرى.

الشاي الأبيض: يُستخرَج من نبات الكاميليا الصينية، وهي نفس النبتة التي يُستخرَج منها الشاي الأخضر إلا أنه يُحصَد في وقت مبكر ما يعني أنه أقل معالجةً لذا يحتفظ بالمزيد من مضادات الأكسدة.

بإذن من مقهى تانياس تي هاوس

النكهات

بتلات أزهار البكوريةتقلل من الالتهابات ما يعني فوائدها الجمة في المساعدة في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية والتهاب الحلق (كما أن لها مذاق الكاكاو).

البابونج: يساعد على النوم وتجنب الأرق، ويمكن أن يساعد أيضاً في علاج نزلات البرد.

الهال: يعد مضاداً للأكسدة، كما يمكن أن يساعد على الهضم.

القرفة: يمكن لهذا النبات الغني بمضادات الأكسدة مساعدة أجسامكم على مقاومة العدوى.

الزنجبيل: يقلل من الالتهابات، ويساعد على الهضم، ويعزز المناعة.

الجياوغولان: يساعد هذا النبات المميز على زيادة مقاومة التوتر الناتج عن العوامل البيئية، كما يحسن وظائف القلب والذاكرة، ويمكن أن يمنع تساقط الشعر.

الخزامي: يساعد على تجنب الأرق، والاكتئاب، والقلق، والتوتر.

الليمونية: يعزز هذا النبات، الجيد للهضم والغني بمضادات الأكسدة، من مستويات خلايا الدم الحمراء ويقلل الانتفاخ.

زهرة العاطفة: يمكن أن تساعد في علاج التوتر والاكتئاب، كما تستخدم في مقاومة الأرق.

النعناع: يساعد في علاج الصداع، ومحاربة البكتيريا، ويعزز النوم.

الرويبوسيحمل الكثير من مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في تعزيز المناعة.

الكركم: يحتوي على مادة الكركمين الفعالة، ويقاوم الالتهابات، ويعزز صحة العديد من أعضاء الجسم بما في ذلك القلب.

والآن اقرؤوا: 7 خطوات بسيطة تساعدكم على تعزيز الثقة والحياة بسعادة

الاقتراحات
مقالات
عرض الكل
مجموعة ڤوغ
مواضيع