مصدر الصورة Unsplash
مع ارتفاع درجات الحرارة غير المسبوق والذي أصاب الكرة الأرضية مؤخراً صار عليك الاستغناء عن القيام بالمشاوير النهارية كلما استطعت لذلك سبيلاً.. والاستحمام بالماء الدافئ وليس البارد حتى تحبسي المياه داخل الجسم وبالتالي الحفاظ على رطوبته كما أن الإكثار من شرب المياه هو أحد الثوابت التي لا يمكن إغفالها.
وفي هذا المقال سوف نركز على الاستحمام بالماء الدافئ واستغلال ارتفاع درجات الحرارة في تجهيز جلسة سبا منزلي توفر لك الرطوبة المطلوبة لساعات وتقلل من درجة حرارة جسمك بطريقة مفعمة بالتدليل.
ابتكري لنفسك جلسة سبا خاص
تجهيز الحمام والاستمتاع بغمر الجسم في المياه الدافئة أو الفاترة من الأمور المحببة كلما ارتفعت درجات الحرارة. وهو أحد الأمور التي تساعدك في الحفاظ على رطوبة جسمك كما أنها فرصة تمنحي بها بشرتك الكثير من العناية والدلال ويمكنك ابتكار جلسة سبا خاصة بك في المنزل من خلال اتباع هذه الخطوات الخمس.
استبدلي أضواء اللمبات الكهربائية بأضواء الشموع الرومانسية الحالم..
لا يوجد شيء أكثر إثارة للقلق من الإضاءة القوية. قومي بإلغاء وميض الأضواء الكهربائية واستبدليه ببعض الشموع ذات الرائحة العطرية المحببة وابذلي مجهود لاختيار أماكن توزيعها حتى تحصلي على “الموود” المناسب للاسترخاء واستدعاء الطاقة الإيجابية.
انغمسي في حوض من الماء الدافئ
املئي حوض الاستحمام بالمياه الدافئة واسترخي بداخله على أنغام الموسيقى الناعمة لبعض الوقت واضيفي كرات الصابون الفوارة والتي تتخذ أشكال عدة وتتميز بروائح عطرية محببة. عليك أن تضيفي إلى الماء أيضاً أملاح الاستحمام الفاخرة، التي تحتوي على مزيج من المغنيسيوم وإبسوم الغني بالبوتاسيوم، للمساعدة على إرخاء العضلات المتوترة ، وترطيب البشرة بعمق وإزالة السموم.
زيوت التقشير
لا غنى عن تقشير الجسم وفركه بحبيات الطين لتتخلصي من خلايا الجلد الميتة وتوفري لجسمك الكثير من الدلال.. قومي بفرك الجسم بعض قضاء نصف ساعة على الأقل في الماء باستخدام زيوت التقشير لتتركي بشرتك ناعمة ورطبة. ملمسها جيد ورائحتها ذكية.
العناية بفروة الرأس
يجب على أولئك الذين يحتاجون إلى التخفيف الفوري من حدة اليوم والشعور بالتوتر أن يجربوا القيام بتدليك فروة الرأس، باستخدام المنتجات المخصوصة لذلك. بحركات دائرية يمكنك عمل جلسة تدليك كاملة لفروة راسك. واتبعيها بعمل حمام كريم حتى تستمتعي بجلسة متكاملة من الدلال.
ترطيب البشرة
بعد الانتهاء من جلسة السبا الخاصة بك عليك أن تجففي جسدك باستخدام منشفة ناعمة ومن ثم تطبيق الكريم المرطب على الفور للحفاظ على صحة الجلد وحبس الرطوبة داخل الجسم.
اقرئي ايضاً : مع ارتفاع درجات الحرارة هل تبحثين عن ملابس سباحة مناسبة؟
