إذا كنت تبحثين عن طريقة تساعدك على نمو شعرك فعليك البدء بالعناية به. كما عليك أن تضعي في اعتبارك أنه لا يوجد حل سحري يقدم لك ما تبحثين عنه بين عشية وضحاها، بل سوف تحتاجين إلى تولية شعرك العناية الكاملة لعدة أشهر حتى تحصلي على النتائج المرجوة. إليك أهم 5 نصائح لتساعدك على إنبات شعرك.
الالتزام بقص الأطراف أربع مرات خلال العام
ينصح خبراء العناية بالشعر إلى قص أطراف الشعر كل ثلاثة إلى أربعة أشهر. يساعدك القص في التخلص من الأطراف المتقصفة الناتجة عن الأضرار البيئية المختلفة، مثل الإجهاد البدني أو تعرض الشعر للأدوات الساخنة أثناء الفرد أو التمليس. ويوضح مصفف الشعر أحمد فايف قائلاً: “إذا تُركت هذه الأطراف المتقصفة بدون قص، فإنها يمكن أن تشق طريقها إلى أعلى جذع الشعرة” وبالتالي ستحتاجين إلى قص كميات هائلة من الشعر في حين أن قص الأطراف الصغيرة سوف يساعدك في الحفاظ على الشعر وتطويله أيضاً. كما يوصي معظم المحترفين في العناية بالشعر باعتماد العلاجات المناسبة لطبيعة شعرك لإصلاح الشعر المتقصف.
علاج أسبوعي
عليك باستخدام حمامات الكريم الخاصة بالعناية بالشعر للحفاظ على نموه أسبوعياً ومنح الأطراف المزيد من العناية المركزة للتقليل من تكسر الشعر. كما يعد دمج العلاجات في روتين العناية اليومي طريقة ساحرة ، يمكنك استخدام Redken’s Velvet Gelatine 07 وزيت All Soft Argan-6 Multi-Care لخلق ملمس منعش ورطب قليلاً للشعر.
نظفي بوعي
النظافة هي أساس أي نظام للعناية بالشعر – ويجب أن تبدئي بهذه الخطوة قبل الشامبو عن طريق استخدام منتجات العناية بفروة الرأس وتركها على الشعر لمدة 10 دقائق على الأقل والتي تساعدك في الحفاظ على رطوبة الشعر. كما عليك اختيار الشامبو والبلسم الخالي من الكبريتات للحفاظ على الرطوبة ومنع جفاف الشعر. وينصح أيضاً بتدليك فروة الرأس أثناء استخدام الرغوة لزيادة تدفق الدم وتحفيز بصيلات الشعر، مما يعزز النمو.
نظامك الغذائي
يعتبر النظام الغذائي الأكثر صحة لشعرك هو النظام الغذائي الأكثر صحة بشكل عام – وهو النظام الذي يعتمد على الحبوب الكاملة مثل الأطعمة الغنية بالحديد والزنك وفيتامين سي. وفيتامينات ب وأوميغا 3 ، فهي ترتبط جميعها بشعر أقوى وأطول. وتتضمن قائمة للأطعمة الموصى بها المحار والفاصوليا والبيض للحصول على البروتين؛ الفلفل الحلو، والخضروات الورقية الداكنة لفيتامين سي؛ وبذور القنب والسلمون البري لدهون أوميغا 3.
المكملات الغذائية
يعتبر البيوتين هو الحل الأمثل عند التفكير في مكملات الغذائية المناسبة للشعر، لأنه يزيد من كثافة الشعر، مما يجعله أكثر مرونة ولمعانًا. وهناك أيضاً Grown Alchemist’s Hair Complex ، وهو عبارة عن مكمل عضوي لنمو الشعر يحتوي أيضًا على السيليكا المغذية للبصيلات ، إلى جانب إصلاح الريبوفلافين وفيتامين B2.
أقرئي أيضاً : مجموعة من منتجات العناية بالشعر عليك استخدامها الآن
