الصورة لصالح المجلة بعدسة Michael Oliver Love
رذاذ منشط ، كريم فائق الترطيب ، زيت مهدئ .. هناك مجموعة واسعة من العلاجات التي يجب أن تتكامل مع بعضها قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية لتلبي احتياجات بشرتك.
ليس سراً أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في الحفاظ على بشرة جميلة. حيث تساعد الأنشطة البدنية، في الواقع، على تحسين الأوكسجين في الجسم، وبالتالي تحسين مظهر الجلد. ومع ذلك، هناك مجموعة من المنتجات التي يجب عليك استخدامها قبل وبعد التمرين، لتلبية احتياجات البشرة.
ما هي المنتجات التي يجب استخدامها قبل ممارسة الرياضة؟
مزيل المكياج قبل التمرين.. من الضروري تنظيف البشرة قبل التمرين، لتحريرها من كل آثار الماكياج والسماح لها بالتنفس. اختاري الأنواع الغنية بزيت الورد المرطب حيث تنقي البشرة بعمق وتنظفها مع تعزيز ترطيبها.
سبراي مرطب.. يساعد السبراي المرطب على تهدئة الجلد، وبفضل مفعوله المضاد للأكسدة، فهو يحارب شيخوخة الجلد. مما يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقا ونضارة.
مرطب خفيف.. لتزويد الوجه بالترطيب اللازم، اختاري سيروم خفيف القوام للسماح للبشرة بالتنفس قدر الإمكان. لعل الكريم المرطب هو المنتج السحري للعناية بالبشرة قبل أو بعد ممارسة الرياضة وفي كل الأوقات. اختاري النوع الذي يحتوي على قدر كبير من الماء، ليمد البشرة بما تحتاج إليه خلال ممارسة التمارين لتحافظي على نضارتها.
مزيل عرق طبيعي.. اختاري أحد مزيلات العرق اللطيفة والطبيعية لتحافظي على بشرتك وتستطيع التنفس مع المحافظة على رائحة منعشة.
الاستحمام.. لا يجب إهمال الشاور البارد بعد التمرين حيث يخلص بشرتك من الشوائب ومن رائحة العرق وينعش جسمك كما أن المياه الباردة تساعد على شد بشرتك.
الترطيب.. بعد الشاور قومي بتطبيق الكريم المرطب على بشرتك وعلى جسمك لحبس الرطوبة بداخلها وتركها ناعمة تشع نضارة وحيوية.
اقرئي ايضاً : 3 طرق للعلاج بالتبريد لضمان الصحة العامة وصحة البشرة والجسم
