Photographed by Vicky King
لابد وأن نعترف أنها المرة الأولى التي نتعرف على هذه الحيلة البسيطة وبالتالي قررنا أن نشاركها معك. ولكن قبل ذلك عليك أن تجيبي على سؤال واحد فقط. هل ترتدين جواربك وأنت في السرير؟ إذا كنت مِن مَن يرفضن فكرة ارتداء الجوارب في السرير، أثناء النوم أو في الواقع، تضحكين بمجرد سماعك أن هناك شخص آخر يقوم بذلك، فقد تغيرين رأيك بعد مشاهدة مقاطع الفيديو التي تشيد بفوائد النوم وأنت مرتدية جواربك وقد نجدك مع حلول الظلام تبحثين في جارور جواربك بحثاً عن زوج منهم يمنحك الدفء اللازم لتنعمي بالغوص في نوم عميق.
على الرغم من غرابة هذه النصيحة إلا أنها تستند على أساس علمي، فأن ارتداء الجوارب يجعل قدميك دافئة، مما يفتح الأوعية الدموية ويسمح بمرور الدم في الجسم بشكل سليم ومن ثم يخبر الدماغ أن وقت النوم قد حان. لذلك نجد أن الأشخاص الذين يرتدون الجوارب قبل الدخول إلى الفراش ينامون بشكل أسرع من أولئك الذين يرفضون ارتداؤها، بالطبع يمكنك تجربة هذه الحيلة البسيطة الآن لتقرري ما إذا كانت مناسبة لك أم لا.
وبحسب مجلة ڨوغ البريطانية هناك فيديو لدكتور جيس أندرادي Doctorjesss – يشرح خلاله فوائد النوم بالجوارب – والذي سرعان ما انتشر وسجل عليه حتى الآن نحو 2.4 مليون إعجاب وأكثر من 180 ألف مشاركة من موقع تيك توك. ويشرح الطبيب خلاله فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم، الذي له نفس التأثيرات الفسيولوجية والمحفزة للنوم مثل الاستحمام بالماء الساخن، فكلاهما يبعث على الاسترخاء.
ولعل الأسباب السابق ذكرها على الرغم من أهميتها إلا أنها ليست الأسباب الوحيدة التي عليك من أجلها ارتداء الجوارب، بل هناك أسباب تجميلية أيضاً لأن ارتداؤها سوف يساعدك على ترطيب كعب القدمين ومنع جفافه وتشققه بفعل البرودة أيضاً.
وتذكري أنه يفضل دائماً، ارتداء الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية الناعمة مثل الصوف والكشمير والقطن، مع التأكد من أن الجوارب ليست ضيقة لعدم التأثير سلبًا على الدورة الدموية في منطقة القدم.. والآن هل استطعنا أقناعك بتجربة هذه الحيلة البسيطة؟.
أقرئي أيضاً : هل تعانين من الأرق؟ نقدم لك 5 نصائح لتساعدك على النوم بصورة مثالية
