يتعرض نحو 50٪ من الأشخاص في العشرينيات والأربعينيات من أعمارهم إلى ظهور حب الشباب، بحسب الدراسات التي أجراها المعهد الدولي للأمراض الجلدية. لذا من المهم أن نعلم سُبل الوقاية منه، ومعالجته، والعناية ببشرتنا، لتسليح أنفسنا ضد هجومه المباغت وذلك بغض النظر عن جنسكِ، وعمركِ، وعرقكِ، فحب الشباب يصيب الجميع ولا يُميز بين البشر.
ويعتبر حب الشباب من الأمراض الشائعة بين النساء أكثر من الرجال، بسبب الهرمونات. فعندما تنخفض مستويات الاستروجين في جسمكِ في فترة الدورة الشهرية، تتقلب مستويات التستوستيرون، ما يعمل على زيادة إفراز الزيوت الجلدية وقد يؤدي ذلك إلى انسداد المسام. وتبدأ إصابة الكبار بحب الشباب أيضاً عندما تُؤثر الهرمونات على الوحدة الشَعرية الزُهمية – والتي تتكون من بصيلات الشعر، والغدد الدهنية، والشعر. ويتسبب انسداد المسام في هذه الحالة إلى تراكم الدهون وزيادة مفرطة في نمو البكتيريا التي كانت من قبل تنمو نمواً عادياً. وعند استفحال العدوى، تبدأ خلايا الدم البيضاء التوجه إلى هذه المنطقة، وتُكون بثور تمتلئ بالصديد.
ثمة أسباب أخرى تلعب دوراً في الإصابة بهذه المشكلة. حيث يمثل النظام الغذائي المشكلة رقم واحد. فتناول القهوة، ومنتجات الألبان، والسكر يُسبب خللاً في عمل هرمون التستوستيرون. لذلك لن تري مطلقاً نجمة تتناول منتجات الألبان أثناء استعدادها للظهور على السجادة الحمراء.
كما أن الصودا والعصائر المحلاة، من أكثر المشروبات التي تحتوي على للسكر وبالتالي تسبب ارتفاع في نسبة الأنسولين بالجسم وهي من أسوء الأطعمة للبشرة لأنها تسرع من ظهور علامات شيخوخة البشرة وليس فقط الحبوب.
ويعد الخبز الأبيض، من مسببات هذه المشكلة حيث أثبتت العديد من الدراسات أن من يعانون من حساسية تجاه مادة الغلوتين وهي مادة موجودة في الخبز والقمح الأبيض كالمعكرونة والحبوب المكررة والدقيق الأبيض، يتعرضون للإصابة بحب الشباب أكثر من غيرهم ويمكنك عن طريق فحص الدم التأكد إذا كان لديك حساسية من الغلوتين وبالتالي استبدال الخبز الأبيض بالحبوب الكاملة أو خبز البروتين.
وهناك خبر سيء لعاشقات المأكولات البحرية، إذ يأتي الروبيان على رأس قائمة الأطعمة التي تتسبب في ظهور الحبوب والبثور لاحتوائه على نسبة عالية من اليود لذا الاعتدال في تناوله مهم جداً كما يمكنك تناول الخيارات الصحية مثل أسماك السلمون البري والتي تحتوي على الأوميغا 3 والأحماض الدهنية التي تعتبر أفضل خيار لنضارة بشرتك.
أقرئي أيضاً : تعرفي على أحدث أسرار العناية بالبشرة والتي تعدك بالتوهج المطلق مثل عارضات الأزياء
