تابعوا ڤوغ العربية

 تعرفي على روتين العناية بالبشرة قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية

الصورة مأخوذة من الحساب الشخصي للنجمة ياسمين صبري على موقع انستغرام

حين نتحدث عن ممارسة التمرينات الرياضية يقفز إلى ذهني دائماً صورة النجمة المصرية ياسمين صبري في الجيم. لعل ولعها بممارسة الرياضة وتفوقها جعلها تحافظ على جسد ممشوق وجذاب وهي لا تكف عن مشاركة صورها وهي تمارس تمارين رياضية معقدة من آن إلى آخر.

ولكن بمناسبة الحديث عن ممارسة التمارين الرياضية والمواظبة عليها بانتظام قررنا أن نشاركك بعد الأسرار الجمالية التي قد تضيفيها إلى روتين جمالك قبل وبعد ممارسة الرياضة لتساعدك في الحفاظ على بشرة جميلة ونضرة.

بين الرذاذ منشط ، والكريمات فائقة الترطيب ، والزيت المهدئ .. هناك مجموعة واسعة من العلاجات التي يجب أن تتكامل مع بعضها قبل وبعد ممارسة التمارين لتلبي احتياجات بشرتك. ليس سراً أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في الحفاظ على بشرة جميلة، حيث تساعد الأنشطة البدنية، في الواقع، على تحسين الأوكسجين في الجسم، وبالتالي تحسين مظهر الجلد. ومع ذلك، هناك مجموعة من المنتجات التي يجب عليك استخدامها قبل وبعد التمرين، لتلبية احتياجات البشرة.

تخلصي من المكياج..  

من الضروري تنظيف البشرة قبل التمرين، لتحريرها من كل آثار الماكياج والسماح لها بالتنفس بصورة صحية. اختاري الأنواع الغنية بزيت الورد المرطب حيث تنقي البشرة بعمق وتنظفها مع تعزيز ترطيبها.

رذاذ الماء..

يساعد السبراي المرطب أو رزاز الماء على تهدئة الجلد، بفضل مفعوله المضاد للأكسدة، فهو يحارب شيخوخة الجلد، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقا ونضارة.

رطبي بشرتك..

لتزويد الوجه بالترطيب اللازم، اختاري كريمًا بقوام خفيف للسماح للبشرة بالتنفس قدر الإمكان. لعل السيروم المرطب هو المنتج السحري للعناية بالبشرة قبل أو بعد ممارسة الرياضة وفي كل الأوقات. اختاري النوع الذي يحتوي على قدر كبير من الماء، ليمد البشرة بما تحتاج إليه خلال ممارسة التمارين لتحافظ على نضارتها.

مزيل عرق طبيعي..

قبل التوجه إلى ممارسة الرياضة اختاري أحد مزيلات العرق اللطيفة والطبيعية لتحافظي على بشرتك وتستطيع التنفس مع المحافظة على رائحة منعشة.

الاستحمام بالماء الدافئ..

بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية، عليك الاستمتاع بدوش ماء دافئ ليرخي العضلات وينظف بشرتك من الشوائب وإزالة العرق ثم قومي بعدها على الفور بتطبيق الكريم المرطب على بشرتك وعلى جسمك لحبس الرطوبة بداخله وتركه ناعماً يشع نضارة وحيوية.

 

اقرئي ايضاً : 10 طرق لجعل ممارسة التمارين الرياضية جزءًا من جدولك اليومي

الاقتراحات
مقالات
عرض الكل
مجموعة ڤوغ
مواضيع