الرقبة أحد المناطق الجذابة في الجسم والمهملة بصورة كبيرة. فعلى الرغم من إتباعنا بدقة لخطوات العناية ببشرة الوجه وفروة الرأس والجسم واليدين إلا أننا ننسى وضع القليل من الكريم على العنق. يميل الجلد في منطقة الرقبة، إلى التقدم في السن أسرع من نظيره في الوجه، إلا أنه يتم تجاهله. والسبب في ذلك يعود إلى افتقار منطقة الرقبة إلى الغدد الدهنية ومن المعروف أن الدهون مفيدة جدًا في تقليل علامات الشيخوخة لذلك نرى أن صاحبات البشرة الدهنية عادةً ما يكون لديهن خطوط دقيقة وتجاعيد أقل من تلك الموجودة عند صاحبات البشرة الجافة.
تتراخى العضلات قليلاً مع التقدم في العمر، ويبدأ عندها ظهور جلد رقيق مترهل عند منطقة العنق. ويشير الخبراء أن بداية شيخوخة الجلد عمومًا تكون في سن 25 عامًا تقريبًا، عندما يبدأ الكولاجين في التحلل بنسبة 1 إلى 1.5 في المئة سنويًا وبالطبع ترتفع النسبة مع التقدم في العمر وصولاً إلى مرحلة انقطاع الطمث، مما يجعل الرقبة فريسة لنقص المرونة والصلابة والملمس.. لكن ما هي أفضل الخيارات العلاجية لمنطقة العنق؟ هناك عدة عوامل سوف تساعدك حتماً على الاستمتاع برقبة خالية من التجاعيد ويعد أولها هو تطبيق عامل الحماية من الشمس (SPF) على هذه المنطقة يوميًا، كما ستساعد الكريمات المتخصصة للعناية بمنطقة العنق وأعلى الصدر على المحافظة على مرونة الجلد وترطيبه. إلى جانب عمل تمارين بسيطة لمنطقة الرقبة يومياً وأنت جالسة في منزلك.
أولاً: قومي بإطالة الكتفين وتدويرهما، أكثر من مرة خلال أوقات مختلفة من اليوم أي كلما سنحت لك الفرصة للقيام بذلك.
ثانياً: ضعي حوالي ملعقتين صغيرتين من زيت الوجه على راحة يديك وافركيها جيداً، ثم استخدمي مفاصل أصابعك لعمل حركات دائرية فوق الجزء العلوي من الصدر. ثم، باستخدام يد واحدة في كل مرة، استخدمي أطراف أصابعك للقيام بحركات ضغط على كتفيك وصولاً إلى منطقة العنق.
ثالثاً: بأطراف أصابعك المسطحة، قومي بالضغط بقوة بحركات دائرية على العضلات على جانبي العمود الفقري من قاعدة الجمجمة إلى قاعدة العنق.
رابعاً: باعدي بين أطراف أصابعك واضغطي بقوة على الجزء العلوي من عظم الفك، من الذقن إلى الخارج، وتحركي لأعلى في اتجاه الخدين. كرري كل حركة مرتين إلى ثلاث مرات كلما استطعت.
أقرئي أيضاً : تعرفي على الترتيب الصحيح لتطبيق روتين العناية بالبشرة الخاص بك
