تابعوا ڤوغ العربية

6 طرق ستساعدك لتستثمري عام 2021 في العناية بصحتك وجمالك وبالكوكب أيضاً.. تعرفي عليها

الصورة لصالح فوغ العربية

أخيراً أنتهى عام 2020، مما يعني أن الوقت قد حان لبدء تطبيق خطة للعناية بجمالك وصحتك في العام الجديد وإفساح المجال لنفسك لتدليليها، عن طريق إجراء بعض التغييرات البسيطة على روتين جمالك والتي من المفضل أن يكون لها تأثير على الكوكب أيضاً.. تعرفي على 6 طرق لتحقيق ذلك.

استثمري في علامات مستحضرات التجميل المختلفة التي أعلنت عن شراكتها مع منصة Black Owned UAE في ضوء التزامها بدعم المؤسسات الصغيرة وشركات وأفراد مجتمع البشرة السوداء في الشرق الأوسط. حيث تسعى هذه العلامات من خلال اتفاقيات التعاون والحملات الترويجية والتدريبية إلى دعم الجهات المناهضة لعدم المساواة والأخذ بيد الأشخاص المتضررين بشدة من تداعيات فيروس كورونا المستجد من بينهم علامة لاش علامة مستحضرات التجميل الطبيعية والمحضرة يدوياً وعلامة بات ماغراث وغيرهما.

اختاري العلامات التجارية ذات العبوات الصديقة للبيئة.. كل عام، تنتج صناعة التجميل أكثر من 120 مليار وحدة من العبوات، بينما تدخل 8 ملايين طن من البلاستيك سنويًا داخل المحيطات مما يؤثر على البيئة البحرية. ساعدي في إحداث فرق من خلال اختيار العلامات التجارية التي تستخدم عبوات صديقة للبيئة مثلAveda و D Medik8

استثمري في أحمر شفاه القابل لإعادة التعبئة.. عليك أن تختاري من عبوات أحمر الشفاه القابلة لإعادة التعبئة، فهي تقلل من النفايات وتشمل العلامات التجارية التي تقدم أحمر الشفاه القابل لإعادة التعبئة شارلوت تيلبوري، غيرلان، وهورجلاس، ولا بوش روج.

استمتعي في عام 2021 بالجمال دون الإضرار بالحيوانات. في عام 2013، تم حظر الاختبارات التجميلية على الحيوانات في الاتحاد الأوروبي، ومع ذلك تظهر الأبحاث أن ما لا يقل عن 115 مليون حيوان لا يزال يتم اختبارها في جميع أنحاء العالم كل عام. حان الوقت في عام 2021 للتسوق بطريقة مسؤولة والتفكير في الحيوانات. مثل علامة ايلامسكا وعلامة روين بيوتي وغيرهما.

التخلص من السموم الرقمية.. نعرف جميعاً أن وسائل التواصل الاجتماعي تضر بشكل لا لبس فيه بالصحة العقلية. وينصحك الخبراء أن تقومي بإيقاف تشغيل جميع الإشعارات على هاتفك قبل الذهاب إلى الفراش.. وسوف ترين الفرق في جودة ساعات النوم التي ستنعمين بها.

الطعام الصحي.. وفقًا للدراسات في الطب النفسي الغذائي، هناك صلة مباشرة بين الطعام الذي تتناوله والصحة العقلية. ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي متنوع بما في ذلك الأسماك الزيتية (الغنية بأوميغا 3 ويقال إنها تساعد في تقليل مشاعر القلق)؛ الحبوب الكاملة (التي تحتوي على نسبة عالية من التربتوفان – وهو حمض أميني يساعد على إنتاج السيروتونين)؛ الزبادي (الذي يحتوي على البروبيوتيك التي يمكن أن تخفض مستويات التوتر)؛ والتوت (غني بمضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في تحسين الأعراض المصاحبة للاكتئاب). حاولي في العام الجديد تناول الطعام في مواسمه والاكثار من الأطعمة الصحية.

أقرئي أيضاً : طرق بسيطة لإزالة السموم من بشرتك واستعادة نضارتها

الاقتراحات
مقالات
عرض الكل
مجموعة ڤوغ
مواضيع